-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Agony
aktív tag
Láttam itt a topicban páran beszopták ezt a taknyos/köhögős járványt... mennyi idő alatt ment át rajtatok, ha már egyeáltalán lement?
Hosszú hétvége örömére sikerült bekapni valakitől, ami még hagyján, de 6 nap a maratonig. Levegő semmi, pulzus +6-8 BPM...
Szerencsére a jövő hét extra laza, csak 3 db 40 perces átmozgatás van, úgyhogy valahol még reménykedek, hogy 5-6 nap alatt kiheveri a szervezet, de gyanús, hogy az elmúlt fél év munkájának ezzel reszeltek.
[ Szerkesztve ]
Start with a whisper, end with a scream!
Új hozzászólás Aktív témák
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- AMD Navi Radeon™ RX 6xxx sorozat
- Blender 3D
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Akár három Z Fold6 is érkezhet idén
- Opel topik
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Autós topik
- Milyen okostelefont vegyek?
- További aktív témák...
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Superior XC 859 29" M MTB kerékpár, új eladó
- DJI Spark Drón + kiegészítők