2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    Fototrend

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #93367 ígyvanferi addikt zaskar #93365
    Új Válasz #93367
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    ígyvanferi

    addikt

    válasz zaskar #93365 üzenetére

    Én egy időben rendszeresen adtam plazmát. Ilyenkor aznak persze nem, de másnap ment simán az edzés. Hogy élettani szempontból ez mennyiben más, mint a véradás, azt mondjuk nemtom. Illetve 30 km-t sem jutott volna eszembe lefutni másnap, de az még soha semmikor sem jutott eszembe, szóval... :DDD

    Érdekel valakit egy első generációs Alphafly? 45,5-es méret. Nekem nagy. Viszont brutál cucc, azt meg kell hagyni, egészen lenyűgöző élmény futni benne, akármilyen tempót is. Nem fut az ember helyett ez sem, de hogy milyen lazán felgyorsultam 3:30-3:40 közé és azt ki is bírtam tartani, a mostani edzettségemhez képest viszonylag hosszan, az durva volt. Persze keringéssel elfogytam 2 km után. Valami ilyesminek képzelem LanyUs kengurús cipőjét, amit említett, hogy régebben használt. :) Annyi, hogy ez nem annyira fel, mint inkább előrefelé rúg el.

Új hozzászólás Aktív témák