-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Studi
addikt
válasz ígyvanferi #93386 üzenetére
Én is szeretem a terepet, mostanában találtam hozzá partnert is, akivel minden hétvégén lehet valami rövidebb szintes kis kalandot tolni. Jó kis fartlek önmagában is, sokat segít a stabilitáson, a boka körüli izmok/ízületek állapotán is. Persze amígy alá nem fordul a bokád. De ez is tök igaz, hogy sokkal jobban kell figyelni, koncentrálni, ráadásul nem csak az ótra, az orrod elé is, hogy egy ág se szúrja ki a szemed lehetőleg.
Új hozzászólás Aktív témák
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Java programozás
- Miniatűr csúcstelefonnal készül a Vivo
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Hivatalosan is bejelentették a Horizon Zero Dawn Remasteredet
- Steam topic
- Elemlámpa, zseblámpa
- Vezetékes FÜLhallgatók
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen