-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz
tomcica #93435 üzenetére
Tőled azért az vártam volna el, hogy miután ledobta a láncot még rápakolsz.
Esetleg a mentőben ébredős küszöbig, vagy Szent Péterrel találkozós, sprintelés végén mérős.
Szent Péter: Fiam mit mérsz? Hiszen már nem is élsz!
Pepe: Tom mondta!
Szent Péter: ja a Tom! Neki már rotyog a odalent a bogrács, abban meg csak egy irányban futhat, nincs fordítás.
Új hozzászólás Aktív témák
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Ketogén étrend
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Assetto Corsa Competizione
- Politika
- Azonnali fáradt gőzös kérdések órája
- Ubiquiti hálózati eszközök
- TCL LCD és LED TV-k
- Gyúrósok ide!
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- További aktív témák...