-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #93446 üzenetére
Neked akkora az alapod,hogy el lehet majd kezdeni az alapozos 2-3honap (az ahogy most csinalod) es mini elezes 4het (iden ovatosabban) valtogatasat.
Amugy onnan tudod h kesz az alap,hogy a laza tempoja nem gyorsul tovabb (idealis korulmenyek kozott futva),olyankor mar kell egy elezes,es abbol nyert sebesseggel ujra nekiallni mini alapnak (2-3honap).
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Ízléses külsejű hordozható projektort villantott a Yaber
- Steam Deck
- Mégsem ér 16 GB-ot a 8 GB RAM az Apple gépekben
- Androidos fejegységek
- EA Sports WRC '23
- Milyen okostelefont vegyek?
- Milyen nyomtatót vegyek?
- Házimozi haladó szinten
- AMD Navi Radeon™ RX 6xxx sorozat
- További aktív témák...
- Braun Series 9 Pro 9477cc Silver
- Mathey-Tissot Evasion 42mm Svájci Zafír óra eladó! Makulátlan! Ingyen FOXPOST!
- Tandorio SKX007
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) - 2 akku, Motion Controller 2 - 1 év garancia
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig