-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
HKorn
addikt
válasz parandroid #73419 üzenetére
Nem, AMOLED, csak Venu, Epix és a 965/265 modellekben van. Solar-osok eddig kivétel nélkül MiP kijelzősek.
Run&Ride
-
HKorn
addikt
válasz SirRasor #73922 üzenetére
Én meg inkább azt a következtetést vonom le, hogy jó nekem a V3-as csuklós mérés is, sprinteknél lassú kicsit, de amúgy teljesen elég ez is és legalább "ingyen" van, nem kell még 20-30-40 ezret elköltenem olyan dologra, ami amúgy is adott, nem beszélve a kényelemről. Rendkívül zavar a mellkaspánt és még plusz macera is.
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
-
HKorn
addikt
válasz MPowerPH #73934 üzenetére
Üdv a klubban, nálam is ez van. Érdekes módon akkor tudtam 140-es átlag alatt futni beleséta nélkül, értelmezhető tempón (6:50), amikor 2 hónapos combos edzésprogramot végigcsináltam, kvázi a felső tartományok beedzése után ment csak az alacsonyabb pulzuson való futás. Ennek ellenére erőltetem az alapozást most is 75%-on, de pulzus nem javul.
Run&Ride
-
HKorn
addikt
Puma Velocity Nitro 2 van 45-ös méretben 18 ezerért BS-en, ez is jó ár sztem[link]
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
-
HKorn
addikt
Tegnap lakásban futottam zokniban 3km-t, fel-alá, faltól- falig. Egész jó volt ilyen kis regeneráló mozgatásnak. Mondjuk a zéró dropot érzem most
Run&Ride
-
HKorn
addikt
válasz ladybug #74066 üzenetére
Majd gyakrabban írok ide én is, hogy megjöjjön az önbizalmad
7:20-on alapozok, 6:20 már tempó, 6:00 gyakorlatilag száguldásnak tűnik jelenleg. Félmaratont még sosem futottam, majd valamikor összejön remélem. Amint formába kerülnék mindig beüt valami gebasz, ami rátenyerel a reset gombra. 3 éve futok, 3x kezdtem újra az egészet eddig. Ettől függetlenül tök jó követni ezt a topikot, mert elhiteti velem, hogy egyszer majd én is fogok így futni.
Run&Ride
-
HKorn
addikt
válasz nepszter1 #74124 üzenetére
Haylou GT1 Plus, kicsi könnyű, a töltőbölcsöje is, simán tudod magaddal vinni zsebben bárhová. Fülben jól megmarad, 4 órát bír egy töltéssel, vízálló ( elvileg csak cseppálló, de ejtettem már bele pocsolyába és semmi baja nem lett) és nem egy ökör ára.
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
-
HKorn
addikt
Köszi, egyszerre tudom sokáig tartani, de ha darabolom, akkor az 5. etapra már érzem hogy fárad a törzs. Szóval akkor 5x1 perc lesz.
Amúgy érdekes, hogy azt írják, hogy ez a leghatékonyabb, az úszás nyújott karokkal hason fekve a szőnyegen, de akár a törzshajlítás is sokkal nehezebb, azokat alig bírom néhány tízmásodpercig.
Run&Ride
-
HKorn
addikt
-
HKorn
addikt
-
-
HKorn
addikt
válasz Vertigo18 #75096 üzenetére
Mindegy melyik napon csinálod, lehet variálni, átütemezni. Sőt, akár ki is hagyhatsz egyet-egyet, nem lesz semmi, csak ha zsinórban többet kihagysz esik vissza a meggyőződés mutató.
Amúgy az a mutató is vicces, 10K felkészítőt csináltam vele tavaly, egyik erős edzésen a beállított időcélnél 1 perccel jobb 10K résztávot futottam egy 14K edzésen, de nekem akkor se ugrott maxra a mutató (igaz már elég közel került hozzá)
Run&Ride
-
HKorn
addikt
válasz Hi!King #75109 üzenetére
Azigen, lehet átképzem magam teljesítménytúrázónak, mert nekem ez a tempó 168-as átlaggal menne csak, aztán 3 éve futok .
Amúgy mennyi lehet az ő max pulzusa, mert ugye azért az egy lényeges dolog, hogy tudjuk, hogy a 138 mekkora erőfeszítés volt.
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
-
HKorn
addikt
válasz ígyvanferi #75283 üzenetére
Tegnap kipróbáltam boltban a Saucony Ride 16-ot, nagyon kellemes, nem tudom, hogy mit változtattak rajta, habanyaghoz hozzányúltak-e (elvileg ugyanúgy PWRRUN), de jobbnak tűnt nekem, mint amikor ugyanígy a Ride 15-öt próbáltam. Elég jól is néz ki, kár, hogy 50ezer volt.
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen