-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
sherlock82
senior tag
válasz
#64052736 #70318 üzenetére
Ismerős nagyon amiről.
" Látom nagyon ráérsz. Mit kell neked futkározni minden nap. A beton tönkreteszi a lábad. "
Magyarokra jellemző tipikus dolgokat írsz.
Állandó panaszkodás, a többit ne is részletezzük inkább.
Bármerre is vet az élet téged, sok sikert kívánok!Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
tomcica
Topikgazda
válasz
#64052736 #70318 üzenetére
El lehet koltozni,de amig ott vagy addig ez egy kivallo lehetoseg az onfegyelem es a figyelem iranyitasanak gyakorlasara
Nekem ha beszolnak igy,akkor szoktam mondani: "Hogy valakinek csinalnia kell ezt is,nem lehet mindneki lusta dagadt diszno kozepkorara,kulonben felborul a vilagegyetem egensulya"persze ismernek itt,tudjak hogy csipos szarkasztikus a humorom,es ami a szivem a szamon,szoval ritkan szolnak meg
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Zozo0525
őstag
válasz
#64052736 #70318 üzenetére
Pontosan.
(én 55 vagyok) én is megkapom hogy szétmegy térdem,.... van egy idősebb tag akivel kocogni szoktam 65 éves neki háziorvos a felesége (vagy élettársa) Ő is azt mondja állandóan a pasinak miért fut annyit? (Ő szinte minden nap fut 15 km az adagja) először nevettem de már nem vicces ennyi károgó ami nálunk van.....