-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
#64052736 #70318 üzenetére
El lehet koltozni,de amig ott vagy addig ez egy kivallo lehetoseg az onfegyelem es a figyelem iranyitasanak gyakorlasara
Nekem ha beszolnak igy,akkor szoktam mondani: "Hogy valakinek csinalnia kell ezt is,nem lehet mindneki lusta dagadt diszno kozepkorara,kulonben felborul a vilagegyetem egensulya"persze ismernek itt,tudjak hogy csipos szarkasztikus a humorom,es ami a szivem a szamon,szoval ritkan szolnak meg
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Max
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- Xiaomi Mi A3 – egy csepp ellentmondás
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Xiaomi Watch S1 - szép az idő
- Milyen okostelefont vegyek?
- További aktív témák...