Aktív témák

• #23701 Woodslave félisten deniro2 #23699

  2012-04-19 14:05:27 #23701

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz deniro2 #23699 üzenetére

  na mondjuk ez tény Pont tegnap borotváltam le.

  "akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

• #23702 macikos addikt Zomb€€ #23694

  2012-04-19 14:05:27 #23702

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  macikos

  addikt

  válasz Zomb€€ #23694 üzenetére

  "óóó, hogy a medve öleljen meg!"

• #23703 Márk01 tag Ijk #23700

  2012-04-19 14:27:17 #23703

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Márk01

  tag

  válasz Ijk #23700 üzenetére

  Próbáld meg még lassabban végre hajtani a gyakorlatot és nem ártana vissza venni a súlyból.
  Elvégre nem akarsz te erőemelő lenni...

  ===============================================================

• #23704 drogery tag Ijk #23700

  2012-04-19 14:28:37 #23704

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  drogery

  tag

  válasz Ijk #23700 üzenetére

  sárga kapszula mit ír ilyen esetekre?

• #23705 BÁ Nutrition addikt drogery #23704

  2012-04-19 14:34:35 #23705

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz drogery #23704 üzenetére

  bemelegítés

  youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

• #23706 drogery tag BÁ Nutrition #23705

  2012-04-19 14:36:45 #23706

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  drogery

  tag

  válasz BÁ Nutrition #23705 üzenetére

  
  probléma megoldva

• #23707 BÁ Nutrition addikt drogery #23706

  2012-04-19 14:59:16 #23707

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz drogery #23706 üzenetére

  mellre úgy szoktam bemelegíteni néha hogy nyomok 100ba 20-30at 2x aztán kész is

  God: egyszer csináltál vmi military-s nyomásokról videót hogy a testsúlyod felével max ismétlésig mentél 1 perces pehenőkkel 3 szériában
  az hogy is volt? és miért jó?

  [ Szerkesztve ]

  youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

• #23708 engine88 aktív tag

  2012-04-19 15:12:58 #23708

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  engine88

  aktív tag

  Szerintetek ez jobb szénhidrát forrás mint a sima dextróz+maltodextrin keverék?

  5kg és ~5000Ft

• #23709 Eagl3 veterán engine88 #23708

  2012-04-19 15:16:37 #23709

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Eagl3

  veterán

  válasz engine88 #23708 üzenetére

  Megnézted, hogy ez miből van?

• #23710 engine88 aktív tag Eagl3 #23709

  2012-04-19 15:18:41 #23710

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  engine88

  aktív tag

  válasz Eagl3 #23709 üzenetére

  Ennyit néztem:

  Typical nutritional data per scoop (30g)

  Energy 117Kcal
  Protein 3.63g
  Carbohydrate 21.87g
  of which sugars 0.3g
  Fat 1.89g
  Fibre 3.24g

  [ Szerkesztve ]

• #23711 spammer veterán engine88 #23710

  2012-04-19 15:27:50 #23711

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  spammer

  veterán

  válasz engine88 #23710 üzenetére

  [link]

  „A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

• #23712 God Vazzeg veterán BÁ Nutrition #23707

  2012-04-19 15:28:12 #23712

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  God Vazzeg

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #23707 üzenetére

  Az egy verseny lett volna, de végül nem lett belőle semmi. A videót már letöröltem, mert annyi fikázó, becsmérlő írás érkezett alá, hogy elég volt belőle. A másik edzős videót is töröltem, ugyanezért

• #23713 BÁ Nutrition addikt God Vazzeg #23712

  2012-04-19 15:31:15 #23713

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz God Vazzeg #23712 üzenetére

  és mik voltak a szabályok? edzésre, izomzatra van valami extra hatása hogy érdemes legyen csinálni néha? gondolom bedurrantál tőle mint az állat

  csak mert ma vállaznék és kipróbálnám, utsó gyakorlatnak jó lenne pumpálni nem?

  [ Szerkesztve ]

  youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

• #23714 Kassadin addikt Márk01 #23703

  2012-04-19 15:33:08 #23714

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Kassadin

  addikt

  válasz Márk01 #23703 üzenetére

  

• #23715 engine88 aktív tag spammer #23711

  2012-04-19 15:33:18 #23715

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  engine88

  aktív tag

  válasz spammer #23711 üzenetére

  Szóval akkor maradjak sima dex+malto szénhidrát forrásnál, és ezt a Waxy Maize-t pedig kerüljem el.

• #23716 God Vazzeg veterán BÁ Nutrition #23713

  2012-04-19 15:36:56 #23716

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  God Vazzeg

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #23713 üzenetére

  Igen, nagyon jó! Akár minden edzésen mehet

  Szabályok:
  testsúly felével nyomod
  3x amennyi megy
  1 perces pihenő lehet köztük.

  Nagyjából ennyi

  Számold majd össze mennyi ment összesen

  [ Szerkesztve ]

• #23717 Zomb€€ őstag macikos #23702

  2012-04-19 15:41:10 #23717

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zomb€€

  őstag

  válasz macikos #23702 üzenetére

  Az eredeti szövegben macikos van írva, csak nem tudták mire vélni...

  

  "Egyszer fent...egyszer fent!"

• #23718 Tipo16V aktív tag 30z.Samu #23635

  2012-04-19 15:41:15 #23718

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Tipo16V

  aktív tag

  válasz 30z.Samu #23635 üzenetére

  szemét kaja alatt a kenyeret, cukrot, ilyeneket értek, gyorskaja engem annyira nem érint, csak néha megyek.
  mocsanisi nekem olyan arcoskodónak tűnik ez a gyerek, unszimpatikus.
  azt a jutubos vidit linkeld már be pls, amibe a fiatalok énekelnek és az a vége, DE ENANTÁT.

  [ Szerkesztve ]

  "Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"

• #23719 drogery tag BÁ Nutrition #23707

  2012-04-19 15:45:28 #23719

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  drogery

  tag

  válasz BÁ Nutrition #23707 üzenetére

  akkor te tényleg bemelegítesz

  hogy hasznos is legyen, ropogós cikk durrantós komplexekről.
  [link]

• #23720 spammer veterán engine88 #23715

  2012-04-19 15:46:11 #23720

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  spammer

  veterán

  válasz engine88 #23715 üzenetére

  Hát ha a cikkben írtakat nézzük, akkor simán maradhatsz dextróz/malto-nál. Vagy max vitargo, ha már valami más.

  „A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

• #23721 Woodslave félisten engine88 #23710

  2012-04-19 15:48:58 #23721

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz engine88 #23710 üzenetére

  jól hangzik, bár ch-ra nem költenék.

  de valaki magyarázza már el, hogy két elvileg ellentétes hatású (waxy mint gyors) és zabpehely mint lassú ch-t minek kell kombinálni? Ha edzés előtti akkor miért nem elég a lassú, ha utána, akkor minek a lassú.

  "akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

• #23722 drogery tag Woodslave #23721

  2012-04-19 15:51:11 #23722

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  drogery

  tag

  válasz Woodslave #23721 üzenetére

  1. hozza a tömeget
  2. olcsó hozza a tömeget

• #23723 engine88 aktív tag spammer #23720

  2012-04-19 15:51:23 #23723

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  engine88

  aktív tag

  válasz spammer #23720 üzenetére

  Csak az ára miatt fogott meg. De akkor marad dextróz.
  Vitargo az nagyon drága szénhidrátnak.

  [ Szerkesztve ]

• #23724 deniro2 senior tag engine88 #23708

  2012-04-19 15:51:23 #23724

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  deniro2

  senior tag

  válasz engine88 #23708 üzenetére

  És mi a gond a dextrózzal? Túl olcsó? Edzés után tök mindegy milyen cukorral mérgezi magát az ember, máskor meg -akinek van esze- messze kerüli az összeset...

  Egyébként ez sehol nem 5k, múlthéten nekem 375 ft-ért váltotta a paypal a fontot...

  [ Szerkesztve ]

• #23725 Woodslave félisten drogery #23722

  2012-04-19 15:55:29 #23725

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz drogery #23722 üzenetére

  olvastad Ori Hofmekler álláspontját az edzés után ch bevitelről és az izmok edzés után inzulin-érzéketlenségéről?

  [ Szerkesztve ]

  "akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

• #23726 BÁ Nutrition addikt deniro2 #23724

  2012-04-19 16:07:06 #23726

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz deniro2 #23724 üzenetére

  És mi a gond a dextrózzal?
  a buni megmonta hogy nem jó. leülhetsz
  

  GOD: mennyinek kéne menni? mi számít jónak? milyen eloszlással kéne menni?
  lehet nyomok elsőbe 20at, másodikba meg csak 5öt

  [ Szerkesztve ]

  youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

• #23727 engine88 aktív tag

  2012-04-19 16:11:14 #23727

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  engine88

  aktív tag

  BCAA kapszulák mire jók?

  Hardcore BCAAs Amount Per Serving: (3 capsules)
  900mg of L-leucine,
  450mg of L-isoleucine,
  450mg of L-valine,
  12mg of Vitamin B6.

• #23728 deniro2 senior tag engine88 #23727

  2012-04-19 16:21:08 #23728

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  deniro2

  senior tag

  válasz engine88 #23727 üzenetére

  [link]

• #23729 spammer veterán engine88 #23727

  2012-04-19 16:23:43 #23729

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  spammer

  veterán

  válasz engine88 #23727 üzenetére

  Tűzre Valamit mindenképpen venni akarsz, mi?

  Amúgy (a legfontosabb) elágazó láncú aminosavak vannak benne.

  Izomépítésre, -megtartásra jók.

  [ Szerkesztve ]

  „A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

• #23730 engine88 aktív tag spammer #23729

  2012-04-19 16:26:55 #23730

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  engine88

  aktív tag

  válasz spammer #23729 üzenetére

  Csak 80%-os fehérjét szedek C+multivitaminnal, és újítanék mellé valamit.

  Köszi a linket.

• #23731 God Vazzeg veterán BÁ Nutrition #23726

  2012-04-19 16:30:35 #23731

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  God Vazzeg

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #23726 üzenetére

  Ahogy láttam, 30-35-ös össz ismétlés szám már elég jó volt

• #23732 macikos addikt engine88 #23730

  2012-04-19 17:02:35 #23732

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  macikos

  addikt

  válasz engine88 #23730 üzenetére

  .

  [ Szerkesztve ]

• #23733 littlelion21 addikt God Vazzeg #23716

  2012-04-19 17:05:56 #23733

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  littlelion21

  addikt

  válasz God Vazzeg #23716 üzenetére

  Na, ezt én is kipróbálom.

• #23734 engine88 aktív tag macikos #23732

  2012-04-19 17:07:18 #23734

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  engine88

  aktív tag

  válasz macikos #23732 üzenetére

  Errefel törlöd

  Egyébként ha kaja rendben van,
  +whey protein (hozzáadott bcaa-val)
  +dextróz
  +multivitamin
  +c-vitamin

  mellé még mit ajánlatok?

  [ Szerkesztve ]

• #23735 drogery tag Woodslave #23725

  2012-04-19 17:19:50 #23735

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  drogery

  tag

  válasz Woodslave #23725 üzenetére

  linket légyszi
  nálam elásta magát a wd alultáplálás részével. kb a böjt lényegét veszti el hormonális szempontból, mikor eszed a fruktózt meg a magokat...

  szerk. megvan a link

  [ Szerkesztve ]

• #23736 30z.Samu félisten

  2012-04-19 17:20:17 #23736

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  30z.Samu

  félisten

  Sziasztok! Ma délelőtt kb 1 órán keresztül ugrált a bicepszem. Néha szokott ilyet csinálni, de csak pár percig, most viszont egy jó órán keresztül.

  Sic Parvis Magna

• #23737 God Vazzeg veterán littlelion21 #23733

  2012-04-19 17:20:41 #23737

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  God Vazzeg

  veterán

  válasz littlelion21 #23733 üzenetére

  Szuper

• #23738 BÁ Nutrition addikt drogery #23719

  2012-04-19 17:23:12 #23738

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz drogery #23719 üzenetére

  még szerencse hogy írnak ide ilyen tudományos emberek is mint te meg wood

  youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

• #23739 Hege1234 addikt

  2012-04-19 17:34:06 #23739

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Hege1234

  addikt

  szerintetek jó lesz ahogy összeállítottam ?
  170cm és 70kg vagyok

  link

  ami a sárga kapszulában volt próbáltam 70kg hoz belőni (fehérje 175 szénhidrát 105)
  + mivel 22:00 kor még fenn szoktam lenni így oda is tettem egy étkezést
  a protein elosztás jó ?
  esetleg 1-2 hét után az 1.étkezésnél lehet 20g-t használni 30 helyett
  és akkor több ideig kitartana

  kössz! előre is

• #23740 drogery tag Woodslave #23725

  2012-04-19 17:39:40 #23740

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  drogery

  tag

  válasz Woodslave #23725 üzenetére

  ez az ember okos ez a wd könyvből nem jön le.
  úgyis elfogy az elite mass és nem leszek rest kipróbálni az elméletét. egyébként én gazdasági okokból vettem eddig tiszta leucint, szerinte akkor még jól is jártam.
  Bá:: szerencsés, de kinek?

  [ Szerkesztve ]

• #23741 tween őstag SzlobiG #23676

  2012-04-19 17:43:47 #23741

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tween

  őstag

  válasz SzlobiG #23676 üzenetére

  háhh ilyent szed most egy gyerek nálunk ...

• #23742 Snoop-y veterán God Vazzeg #23731

  2012-04-19 17:47:25 #23742

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Snoop-y

  veterán

  válasz God Vazzeg #23731 üzenetére

  Pillesulyuak mint en elonyben
  Ha eljutok errefele konditerembe kiprobalom igerem.
  Az egy labbal guggolas kinek mennyire megy? Mostanaban suly nelkul guggolok viszont egyszerre csak az egyik labam hasznalom kb olyan neheznek erzem a gyakorlatot mintha legalabb a sajat sulyommal a vallamon guggolnek. Erdemes kiprobalni ezt is ha valaki nagyon hardcore-nak erzi magat

  New level... Advertising has us chasing cars and clothes, working jobs we hate so we can buy shit we don’t need

• #23743 deniro2 senior tag Hege1234 #23739

  2012-04-19 17:54:42 #23743

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  deniro2

  senior tag

  válasz Hege1234 #23739 üzenetére

  Szerintem ez így teljesen jó.

  [ Szerkesztve ]

• #23744 Snoop-y veterán Hege1234 #23739

  2012-04-19 17:54:47 #23744

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Snoop-y

  veterán

  válasz Hege1234 #23739 üzenetére

  Tul sok idod van edzes helyett ilyen tablazatokkal cseszekedni szerintem...

  New level... Advertising has us chasing cars and clothes, working jobs we hate so we can buy shit we don’t need

• #23745 tween őstag

  2012-04-19 18:09:54 #23745

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tween

  őstag

  Feljebb!
  

• #23746 Ijk nagyúr tween #23745

  2012-04-19 18:13:46 #23746

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz tween #23745 üzenetére

  Látom végleg kinevezted magad a topik fitness-csaj képgyűjtőjének.

  ／人◕ ‿‿ ◕人＼

• #23747 God Vazzeg veterán tween #23745

  2012-04-19 18:17:31 #23747

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  God Vazzeg

  veterán

  válasz tween #23745 üzenetére

  Mmm nagyon aranyosak

• #23748 mocsanisi senior tag Hege1234 #23739

  2012-04-19 18:23:42 #23748

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  mocsanisi

  senior tag

  válasz Hege1234 #23739 üzenetére

  Nem kell annyi fehérje. SZERK.: most látom hogy a növényi is bele van számolva, akkor nem szóltam, a fehérje ok. Most te 170 centivel 70 kilóval diétázni akarsz? biztos hogy hülyeség. Sőőőt. Nagyon kevés az a CH még diétához is szerintem, vagyis diéta végére jó lehet, de így elkezdeni egy diétát... gondold át ezt az egészet.

  [ Szerkesztve ]

  ‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

• #23749 Kassadin addikt God Vazzeg #23747

  2012-04-19 18:28:36 #23749

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Kassadin

  addikt

  válasz God Vazzeg #23747 üzenetére

  Lányod lehetne mindkettő.
  Jah, annyira azért nem vagy öreg, nem?

• #23750 deniro2 senior tag mocsanisi #23748

  2012-04-19 18:43:42 #23750

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  deniro2

  senior tag

  válasz mocsanisi #23748 üzenetére

  Te diéta szakértő... Hányszor diétáztál eddig? Ha jól sejtem 0x...
  Sok a fehérje, kevés a szénhidrát, diétában...
  Amúgy meg, ha 25%-os a testzsírja a srácnak, akkor tök mindegy hány kiló, a diéta nem árt, bár a tömegmániás arcok rögtön felhörrennek, hogy először építsen izmot, aztán diétázzon, de sajnos sokan vannak, akik nem szeretnek 40%-os testzsírig tömegelni, ez van...

Aktív témák