Aktív témák

• #49941 BÁ Nutrition addikt Tomics #49935

  2012-11-27 11:45:05 #49941

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Tomics #49935 üzenetére

  nem gyúrós, hanem testépítő szaktopic
  vagy majd én megnyitom mingyá-e
  volt már ilyenre példa hogy eltanácsoltam egyes ide nem való elemeket(kettlebell, fegyenc) egy szaktopic is belefér a sorba

  spammer: artu a gyúrós topic scitec-e

• #49927 BÁ Nutrition addikt R2D20208 #49926

  2012-11-27 11:27:50 #49927

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz R2D20208 #49926 üzenetére

  magyarul te nem írhatsz bele?
  csak mert még egyetlen szakmai hsz-t nem írtál

• #49881 BÁ Nutrition addikt spammer #49814

  2012-11-26 23:10:51 #49881

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz spammer #49814 üzenetére

  tehát ha a scitecet veszed akkor ilyen dagatt leszel mint a buni, vagy olyan brazil mint a majka? a gettóbul

• #49773 BÁ Nutrition addikt R2D20208 #49769

  2012-11-26 13:10:40 #49773

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz R2D20208 #49769 üzenetére

  ezt még akkor álmodtad vagy most?
  

• #49765 BÁ Nutrition addikt spammer #49760

  2012-11-26 12:32:19 #49765

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz spammer #49760 üzenetére

  hányas a csukló és a bré
  meg fegyenc vagy-e
  ilyesmi gondolom

• #49750 BÁ Nutrition addikt Kassadin #49749

  2012-11-26 11:00:57 #49750

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Kassadin #49749 üzenetére

  minden edzésen is lehet váltani, de elég igazából annyi hogy kicserélsz egy gyakszit valami másra
  vagy sorrendet cseréled fel, volument, intenzitást
  szerintem havonta úgy gyakszi azért mindenképp jó ha van
  ha normálisan edzel
  ill ezt nemfeltétlen kezdőknek kell csinálni

• #49744 BÁ Nutrition addikt Nimrod #49743

  2012-11-26 10:16:09 #49744

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Nimrod #49743 üzenetére

  vagy mert nem edzel elég változatosan.
  szerintem minden 3. vagy 4. edzésen már át kell variálni a dolgokat különben hozzászokik az izom a terheléshez, és ha nem egy nagy súly mellett is jól izolálható izomcsoportról van szó akkor nem lesz olyan a hatás..

• #49697 BÁ Nutrition addikt Dani82 #49693

  2012-11-25 14:00:39 #49697

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Dani82 #49693 üzenetére

  nálunk szerencsére néhány már elkezdett elég jóféle cuccokban edzeni

• #49671 BÁ Nutrition addikt spammer #49667

  2012-11-25 00:25:43 #49671

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz spammer #49667 üzenetére

  
  te amúgy jársz gyúrni?
  vagy milyen kérdés ez?
  Molnár Peti egy ufó.. mi olyan hihetetlen ebben?

• #49654 BÁ Nutrition addikt philoxenia #49653

  2012-11-24 21:36:19 #49654

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz philoxenia #49653 üzenetére

  90es évek óta van kb +2 milliárd ember..
  durva mennyi kaja kell ehhez.. és még így is fokozódott a fogyasztás.

• #49652 BÁ Nutrition addikt Spyd #49651

  2012-11-24 21:32:02 #49652

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Spyd #49651 üzenetére

  

• #49644 BÁ Nutrition addikt God Vazzeg #49635

  2012-11-24 20:50:41 #49644

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz God Vazzeg #49635 üzenetére

  gratula

• #49619 BÁ Nutrition addikt KAMELOT #49617

  2012-11-24 19:47:39 #49619

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz KAMELOT #49617 üzenetére

  készült is róla egy könyv
  valaki belinkelhetné, lusta vagyok

• #49609 BÁ Nutrition addikt Yeffy #49606

  2012-11-24 19:18:22 #49609

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Yeffy #49606 üzenetére

  van aki 17 éve iszik viszkit mindennap és mégis él
  ill pont: nyugodj békében Larry Hagman..

  fészbúkostápkieges csávó:
  valami listát küldhetnél már hogy mi mennyi, ha minden igaz nálatok az 5 kilós wheypro 18k alatt van?

• #49567 BÁ Nutrition addikt akos86 #49566

  2012-11-24 07:11:56 #49567

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz akos86 #49566 üzenetére

  -10 kg

• #49550 BÁ Nutrition addikt KAMELOT #49544

  2012-11-23 18:53:50 #49550

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz KAMELOT #49544 üzenetére

  "És itt senki nem erőlteti emg magát"
  lehet a te edzéseidre ez a jellemző de ne általánosíts azért

• #49543 BÁ Nutrition addikt wertigo1984 #49541

  2012-11-23 17:17:13 #49543

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz wertigo1984 #49541 üzenetére

  már nem pesten lakok

• #49540 BÁ Nutrition addikt wertigo1984 #49537

  2012-11-23 16:41:23 #49540

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz wertigo1984 #49537 üzenetére

  Huba utcai Gilda nagyon jó, csak a fekpadok szintén ilyen xarok.. de a többi gép elég jó, karozni brutálisan jókat szoktam
  tavasszal még Jóba Elek volt személyiedző, kb úgy néztem ki mellette mint aki életében nem edzett..

• #49539 BÁ Nutrition addikt philoxenia #49536

  2012-11-23 16:38:48 #49539

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz philoxenia #49536 üzenetére

  nem tudom hogy miért lett divat mostonában hogy oJan fekpadokat gyártanak aminek az alsó villái kilógnak előre így mikor kiemeled fent a súlyt akkor előre kell húzni az egészet, ami nagy súlynál egész élvezetes

• #49473 BÁ Nutrition addikt

  2012-11-22 21:24:06 #49473

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  ma kar volt, nagyon adka
  rég tudtam ennyire jót edzeni rá, remélem most már nagyjából rendben lesz a könyököm és állandósul
  ill tudok előrelépni is.

  ill toltam egy miniböjtöt is

• #49469 BÁ Nutrition addikt mocsanisi #49468

  2012-11-22 19:03:51 #49469

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz mocsanisi #49468 üzenetére

  áh, nem érdekel senkit.

• #49423 BÁ Nutrition addikt Tomics #49422

  2012-11-21 18:38:59 #49423

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Tomics #49422 üzenetére

  itt sok a szakértő, tanulmányok stb

• #49411 BÁ Nutrition addikt Ijk #49406

  2012-11-21 14:45:26 #49411

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Ijk #49406 üzenetére

  mond meg neki hogy a legxarabb genetikám nekem van a topicban

• #49402 BÁ Nutrition addikt Ijk #49401

  2012-11-21 14:17:55 #49402

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Ijk #49401 üzenetére

  lehet olyan forma és szárazság társul hozzá hogy elájulsz, vagy csaj

• #49389 BÁ Nutrition addikt Dani82 #49388

  2012-11-20 20:24:40 #49389

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Dani82 #49388 üzenetére

  ültess gránátalmafát

• #49384 BÁ Nutrition addikt Tomics #49383

  2012-11-20 19:14:53 #49384

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Tomics #49383 üzenetére

  max majd megfázol

• #49379 BÁ Nutrition addikt Dani82 #49359

  2012-11-20 17:50:09 #49379

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Dani82 #49359 üzenetére

  borsós fred:
  jó hogy már parkolóőr edzésre nem mész
  

• #49378 BÁ Nutrition addikt Dani82 #49359

  2012-11-20 17:50:09 #49378

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Dani82 #49359 üzenetére

  mondjuk ez olyan hogy wood kap egy emailt: szi láttalak a facebookon, láttam az újságokban is hogy sztárügyvéd vagy, ez meg ez a problémám kaphatok időpontot?
  üdv: asuspc

  válasz: te szánalmas fax! én gyökerekkel nem foglalkozok b+, mit gondolsz ilyen szánalmakból lesz a sztárgázsim?
  

• #49376 BÁ Nutrition addikt Dani82 #49373

  2012-11-20 17:36:45 #49376

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Dani82 #49373 üzenetére

  én is aszondom menj el vmi fight-ra
  kungfu, mma, thai box vagy valami ketrecharc

  fizikailag a kung-fu fog legkevésbé igénybevenni(pl wing tsun) bár ha shaolinra mész akkor nem biztos. de kezdőket lehet ott sem kapják szét egyszerre.

  snoopy: azért jelentős szerepet játszik abban hogy vasággyal vagy 20 kiló kilönben nem így melegítenél be, meg nagyon jó már az állóképességed amúgy is.. ez olyan hogy futásnál is el lehet érni hogy 10 km is csak egy laza kikapcsolódás, és még meg sem izzadsz.. de izmos meg nem leszel tőle

• #49297 BÁ Nutrition addikt Tamoo #49295

  2012-11-19 16:25:29 #49297

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Tamoo #49295 üzenetére

  nincs már annyi időm

• #49294 BÁ Nutrition addikt Tamoo #49289

  2012-11-19 16:14:25 #49294

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Tamoo #49289 üzenetére

  te is ált isibe jársz még mint asuspc? ugye nem osztálytársak vagytok?

  ez amúgy se fegyenc technika

• #49256 BÁ Nutrition addikt R2D20208 #49247

  2012-11-18 19:17:17 #49256

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz R2D20208 #49247 üzenetére

  hogy lenne már
  még ha izom lenne...
  de ez nem az..

• #49246 BÁ Nutrition addikt R2D20208 #49245

  2012-11-18 17:51:10 #49246

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz R2D20208 #49245 üzenetére

  förtelmes szintolbuzi

• #49234 BÁ Nutrition addikt asuspc96 #49233

  2012-11-18 14:16:41 #49234

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz asuspc96 #49233 üzenetére

  

• #49227 BÁ Nutrition addikt papírzacsi #49226

  2012-11-18 13:45:46 #49227

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz papírzacsi #49226 üzenetére

  milyen képeket?

• #49225 BÁ Nutrition addikt spammer #49224

  2012-11-18 13:37:40 #49225

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz spammer #49224 üzenetére

  ez nem chuck norris ugye?

• #49223 BÁ Nutrition addikt papírzacsi #49222

  2012-11-18 13:35:08 #49223

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz papírzacsi #49222 üzenetére

  te amúgy mutatnál valamit ami alapján osztod a tanácsokat?

  nyertél sb-t vagy valami mátra kupát legalább?
  bejössz egy közösségbe elmondod hogy mindenki lúzer, te vagy a király, és a szakértő
  Show it
  képet kérünk most!

• #49213 BÁ Nutrition addikt macikos #49211

  2012-11-18 13:22:18 #49213

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz macikos #49211 üzenetére

  én meg lájftájm naturál fegyenc

• #49191 BÁ Nutrition addikt Jojo5 #49189

  2012-11-18 11:02:57 #49191

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Jojo5 #49189 üzenetére

  "nekem ne jöjjön avval senki se, hogy maximálisan leedzi a mellét bukásig és utána ugyanúgy maximálisan képes leedzeni a hátát vagy fordítva..."

  pont itt a lényeg, naturálban nem is biztos hogy bukásig kell edzeni mondjuk a hátad.. főleg ha heti 3x edzel rá

• #49167 BÁ Nutrition addikt R2D20208 #49163

  2012-11-18 00:39:21 #49167

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz R2D20208 #49163 üzenetére

  milyen adatokat is kéne küldeni? csak mert lehet kifelejtettem valamit a múltkor

• #49158 BÁ Nutrition addikt Pocok256 #49156

  2012-11-17 22:07:56 #49158

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Pocok256 #49156 üzenetére

  áh, szerintem pont elég ha lecserélem a 10 éves gépem egy 3 évesre

• #49155 BÁ Nutrition addikt Ijk #49153

  2012-11-17 21:55:18 #49155

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Ijk #49153 üzenetére

  nekem 3d tervezéshez kéne már egy jobb, az új CAD/CAM progikhoz már kevéske a 9800pro

• #49154 BÁ Nutrition addikt Spyd #49145

  2012-11-17 21:53:04 #49154

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Spyd #49145 üzenetére

  akiben van egy "kis" plussz az általában erősebb és extra terhelést is elvisel a szervezete pl több sorozatot, több bukásig elvégzett sorozatot, rövidebb regenerációs idő, elvileg az izületekre is kihatással van a kogsz, van ami baxa van ami keni

• #49144 BÁ Nutrition addikt spammer #49142

  2012-11-17 21:36:03 #49144

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz spammer #49142 üzenetére

  alapból nem egy extra jó csaj, de a kisugárzása, személyisége azzá teszi

• #49128 BÁ Nutrition addikt asuspc96 #49127

  2012-11-17 19:21:34 #49128

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz asuspc96 #49127 üzenetére

  korlátlan
  és csak asus, az oJan mint a scitec

• #49122 BÁ Nutrition addikt Boxer001 #49119

  2012-11-17 17:58:53 #49122

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Boxer001 #49119 üzenetére

  mer ez a majom kivót?

  ebben a jack3dben van kogsz?

• #49094 BÁ Nutrition addikt Ijk #49083

  2012-11-17 14:42:00 #49094

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Ijk #49083 üzenetére

  nálunk van szerelhető rúd.
  szal gyakorlatilag rá lehet rakni akár 130 kilót is kb..

  di end: és akkor még nem mondtam hogy döntött pados nyomás volt ami ugye nem könnyebb

• #49082 BÁ Nutrition addikt Pocok256 #49081

  2012-11-17 12:58:56 #49082

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Pocok256 #49081 üzenetére

  fegyencedzés rulez

• #49079 BÁ Nutrition addikt Manitou #49078

  2012-11-17 11:43:15 #49079

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Manitou #49078 üzenetére

  

  

  Tamó: emelő még nem, de nemrég elkezdtem felhúzásokat is csinálni, gondolom 250 kiló körül lehet az átlagnak megfelelő elvárt súly nálam, vagy nem tom
  valahol bw*2-2,5 nem?

  Maci: úgy tudom Boxi elment gangnamstyle koncertre koreába, és mindenki megakarta fogni a bicepszét ezért ott is maradt bejött az élet neki

• #49074 BÁ Nutrition addikt Lipton #49073

  2012-11-17 11:07:17 #49074

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Lipton #49073 üzenetére

  tegnapi mellezésen előkerültek a 75kilós egykezesek
  nagyon atta

• #49029 BÁ Nutrition addikt God Vazzeg #49026

  2012-11-15 23:10:01 #49029

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz God Vazzeg #49026 üzenetére

  mert fizikai fölényt társítanak hozzá, amitől tartanak

  Pocok: mert az valószínű hogy egy fittneszformás csaj arra edz hogy kiüssön nem?

• #48991 BÁ Nutrition addikt spammer #48990

  2012-11-14 22:49:27 #48991

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz spammer #48990 üzenetére

  

• #48984 BÁ Nutrition addikt spammer #48983

  2012-11-14 21:41:36 #48984

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz spammer #48983 üzenetére

  meg műizomrostok
  vagy lehet hogy csak szilikon és mivel nagyon be van fogyva látszik ahogy gyűrődik

• #48961 BÁ Nutrition addikt Pocok256 #48959

  2012-11-14 19:30:55 #48961

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Pocok256 #48959 üzenetére

  az nem fotosop

• #48957 BÁ Nutrition addikt Zomb€€ #48955

  2012-11-14 18:50:49 #48957

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Zomb€€ #48955 üzenetére

  szerintem kipróbálta a Bubbe és az Ijk módszert egyszerre

  privit néztél már?

• #48953 BÁ Nutrition addikt Blackhole13 #48907

  2012-11-14 18:02:53 #48953

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Blackhole13 #48907 üzenetére

  pl.:
  [link]

• #48860 BÁ Nutrition addikt

  2012-11-13 19:13:52 #48860

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  Az öregek otthonában két öreg bácsi beszélget:

  - Tegnap éjjel megdughattam volna Pamela Andersont!

  - Miért, itt volt?

  - Nem, felállt!
  

• #48857 BÁ Nutrition addikt macikos #48855

  2012-11-13 19:06:27 #48857

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz macikos #48855 üzenetére

  

• #48854 BÁ Nutrition addikt #11527168 #48850

  2012-11-13 18:56:55 #48854

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz #11527168 #48850 üzenetére

  miért nem mondtad hogy a másikon nincs elég súly

• #48849 BÁ Nutrition addikt Woodslave #48848

  2012-11-13 17:02:25 #48849

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Woodslave #48848 üzenetére

  és ne tricepszezzetek 100al hátgépen

• #48846 BÁ Nutrition addikt Tamoo #48833

  2012-11-13 15:22:47 #48846

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Tamoo #48833 üzenetére

  még nem, de már a dragonflag projekten vagyok

• #48800 BÁ Nutrition addikt deniro2 #48798

  2012-11-12 18:42:10 #48800

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz deniro2 #48798 üzenetére

  attól függ kinek mi

• #48792 BÁ Nutrition addikt #11527168 #48788

  2012-11-12 17:43:59 #48792

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz #11527168 #48788 üzenetére

  50 kilóval nyomj 4*10et egy ismétlés egy perc legyen

• #48759 BÁ Nutrition addikt philoxenia #48758

  2012-11-11 22:52:24 #48759

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz philoxenia #48758 üzenetére

  

• #48757 BÁ Nutrition addikt

  2012-11-11 21:23:56 #48757

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  

• #48747 BÁ Nutrition addikt wertigo1984 #48746

  2012-11-11 14:45:33 #48747

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz wertigo1984 #48746 üzenetére

  ameddig megsül?

• #48727 BÁ Nutrition addikt Yeffy #48726

  2012-11-11 00:21:15 #48727

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Yeffy #48726 üzenetére

  nem szokott törölni, de nem baj előbb leszel őstag
  nekem meg már többször elmaradt a link
  [link]

• #48723 BÁ Nutrition addikt macikos #48721

  2012-11-10 23:59:02 #48723

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz macikos #48721 üzenetére

  
  gyúrás is megy neki

• #48722 BÁ Nutrition addikt macikos #48721

  2012-11-10 23:40:07 #48722

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz macikos #48721 üzenetére

  kommentek kemények

  "hali öcskös nem tom po MAX tompa lehetsz...

  te veréb...

  hol van ez a SPÁRTAI edzés? én ugy kiütlek hogy éhen halsz a levegőbe..."
  

• #48720 BÁ Nutrition addikt Pocok256 #48713

  2012-11-10 23:29:25 #48720

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Pocok256 #48713 üzenetére

  kar az amúgy is egynek számít nálam
  másik meg hogy szerinted Jeffynél milyen lehet egy hardkór tréning?
  

• #48711 BÁ Nutrition addikt macikos #48710

  2012-11-10 20:50:15 #48711

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz macikos #48710 üzenetére

  

• #48709 BÁ Nutrition addikt Woodslave #48706

  2012-11-10 20:34:38 #48709

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Woodslave #48706 üzenetére

  

• #48695 BÁ Nutrition addikt Dani82 #48693

  2012-11-10 18:48:54 #48695

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Dani82 #48693 üzenetére

  megoszthatnád hogy mi neked a nagyon jó
  lehet tegnap már írtad és holnap úgysem emlékszek rá. most viszont még érdekel

  on:
  felhúzásban mennyi számít normális erőszintnek? (nem versenyzői)
  BW*2-2,5 mondjuk? tehát nálam 250 kiló körül?

• #48691 BÁ Nutrition addikt Dani82 #48688

  2012-11-10 18:37:55 #48691

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Dani82 #48688 üzenetére

  sokat ettől se várj
  milyen az erőnléted? ha épp most platózol akkor nem dob annyit. ill mindig egyénfüggő is.
  nekem pl már nagyon rég folyamatosan megy a kreatin, annyi kihagyás van ha épp késik a szállítmány mint most..

• #48687 BÁ Nutrition addikt Dani82 #48686

  2012-11-10 18:31:25 #48687

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Dani82 #48686 üzenetére

  folyamatosan maxon kell tolni. ez az 5 g csak placebónak jó
  nyugodtan mehet 20 végig

  wood: én a régi bandán kívül az újakat sosem tudom megjegyezni.. berak egy képet, másnapra elfelejtem
  Jojó is úgy maradt meg hogy egy hónapban 40en hátképet felrakott, és egy idő után rögzült

• #48677 BÁ Nutrition addikt Dani82 #48669

  2012-11-10 18:04:04 #48677

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Dani82 #48669 üzenetére

  inkább kokszolj mint a zsírleszívás

• #48675 BÁ Nutrition addikt philoxenia #48668

  2012-11-10 18:00:12 #48675

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz philoxenia #48668 üzenetére

  ilyen tanulmányokat inkább ne!
  köszi

• #48673 BÁ Nutrition addikt Dani82 #48664

  2012-11-10 17:58:15 #48673

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Dani82 #48664 üzenetére

  alapvetően jó genetikád van szerintem. ne testsúlyban gondolkozz akkor hanem mondjuk centikben vagy erőnlétben. ch-t mennyit eszel? ill minimum kreatint nyomathatnál. ha nem vagy topon akkor 10-15 kilós javulás mondjuk fekvenyomásban már nagyon jónak mondható. ill karban a 2 centi esetleg, de tömegelésnél nagyon nehéz zsírmentesnek maradni, max ha napi 20 egység növi megy mellé..
  nem véletlen volt a Kathi Bélának 140 kilósan kockás hasa..
  ill lehet ki kéne próbálni valami egészen más edzésmódszert, ami sokkolja az izomzatod
  mármint a gyúráson belül persze, mielőtt még valami szkitek kém félreértené

• #48640 BÁ Nutrition addikt

  2012-11-10 15:17:51 #48640

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  ma karoztam egy jót, adka, de az utsó időben nem tudtam annyira terhelni a bicót így pusztult is belóle majd 1 centi.. nem baj még pont megvan a méret így is
  jah és a lábemelések már faxán mennek, így elkezdtem pár másik hasgyakszit is. nemsokára a dragonflag már menni fog. szerintem ha hajtanék rá akkor már november végén is akár

• #48636 BÁ Nutrition addikt deniro2 #48631

  2012-11-10 13:34:30 #48636

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz deniro2 #48631 üzenetére

  akkor borsós fred mitől lett izmos?

• #48630 BÁ Nutrition addikt Sotho #48628

  2012-11-10 11:43:30 #48630

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Sotho #48628 üzenetére

  
  

• #48626 BÁ Nutrition addikt Ijk #48625

  2012-11-10 11:17:53 #48626

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Ijk #48625 üzenetére

  
  ennyi

• #48623 BÁ Nutrition addikt spammer #48622

  2012-11-10 10:54:21 #48623

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz spammer #48622 üzenetére

  gratulálok

• #48620 BÁ Nutrition addikt spammer #48617

  2012-11-10 01:16:37 #48620

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz spammer #48617 üzenetére

  [link]
  nem értek sokat hozzá hogy nekik mi kell, de van egy nagy rakat olyan gyakorlat ami direkt nekik van kitalálva és fontosabb mint mondjuk egy döntött törzsű evezés vagy fekvenyomás, military press, húzódszkodás, felhúzás stb ami meg pl nekem alap.. nagyon nem akarok belemászni, mert mint mondtam vannak direkt női edzők, gondolom tanulmányok is csak a lényeg hogy nem az kell nekik mint nekünk. hiába van kezük meg lábuk is..

• #48615 BÁ Nutrition addikt spammer #48613

  2012-11-10 00:38:31 #48615

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz spammer #48613 üzenetére

  "attól még ugyanazokat a gyakorlatokat kell/lehet végezniük"
  ez az hogy nem

• #48608 BÁ Nutrition addikt spammer #48596

  2012-11-10 00:12:10 #48608

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz spammer #48596 üzenetére

  mondjuk az hogy a nőknek nem ugyanúgy kell edzeniük mint a férfiaknak..
  nem kell velem vitatkozni, elég ha csak megkérded Palatinus Tündét. gondolom az ő szaktudását talán elismered..
  vagy nézz meg pár eddz velem videót a Varga Timitől akinek mondjuk véletlenül sincs kötődése a Palatinus Tündihez.
  de elég ha csak visszanézel mondjuk arra a videóra ahol a Farkas Andi edzett a bunitévében. hát az se Kathi Béci edzés.. tök más szisztéma szerint edzenek. nyilván férfiaknak is van számtalan módszer. a nőknek szintúgy. csak azt azért vedd figyelembe hogy egy nő meg egy férfi fizikumra és hormonálisan jelentősen eltérnek egymástól(normális esetben ) hiába van keze meg lába mindkettőnek, tök más terhelés kell mivel alapvető céljaik is eltérőek normális esetben.
  persze van pár kivételes eset pl az erőemelő csaj akit szoktam linkelni de ő Janesz kategória.. ufónő
  mi meg nyilván azzal főzünk ami nekünk jutott..

• #48592 BÁ Nutrition addikt spammer #48588

  2012-11-09 23:31:53 #48592

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz spammer #48588 üzenetére

  csak nyugtáztam a délutáni termést.
  ahol baromságokat baomrságokat beszéltek ott: ahol megmondták a frankót ott: volt a jutalom
  a lényegtelen dolgokat meg nem kommenteztem pl hogy asuspc 69 kiló lett

• #48589 BÁ Nutrition addikt macikos #48577

  2012-11-09 23:29:14 #48589

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz macikos #48577 üzenetére

  

• #48586 BÁ Nutrition addikt philoxenia #48568

  2012-11-09 23:27:07 #48586

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz philoxenia #48568 üzenetére

  

• #48584 BÁ Nutrition addikt philoxenia #48563

  2012-11-09 23:25:15 #48584

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz philoxenia #48563 üzenetére

  

• #48581 BÁ Nutrition addikt philoxenia #48551

  2012-11-09 23:22:37 #48581

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz philoxenia #48551 üzenetére

  

• #48580 BÁ Nutrition addikt spammer #48544

  2012-11-09 23:20:48 #48580

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz spammer #48544 üzenetére

  

• #48504 BÁ Nutrition addikt Woodslave #48503

  2012-11-09 11:28:49 #48504

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Woodslave #48503 üzenetére

  ja, jobb lenne ha a kadlott karcsi lenne inkább pofázás helyett

• #48502 BÁ Nutrition addikt

  2012-11-09 11:23:41 #48502

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  [link]
  on ezért aztán nagyon sok értelme volt kinyírni az évtizede sikeres két régi rádiót, hogy a milyen jó feltételekkel megkapja a sávot két olyan cég aki garantálhatóan nem fogja majd befizetni azt amit vállalt aztán csődbemegy...
  hungarisztán rulez

• #48500 BÁ Nutrition addikt Woodslave #48496

  2012-11-09 11:00:42 #48500

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Woodslave #48496 üzenetére

  "akinek hobbistaként az a célja, hogy 12 hétig sanyargassa magát hogy csináljon egy képet, aztán ugyanúgy nézzen ki mint előtte, akkor ne egyen almát"

  a versenyzőnek nem ez a célja?
  de most komolyan.. hányan "bekészülnek" szuperbodyra, 9-10 hónapot végigkokszolnak minden évben, hogy 1-3 versenyen kiálljanak készül pár fénykép oszt cső.. és ezzel "legalizálva" van hogy jó az versenyző, a hobbigyúrós ne kokszoljon.. egy versenyző annyit magábatöm mint egy egész teremnyi hobbisata.. ugyanúgy pár képért.. akkor már inkább az a normális ha hobbistaként tol évente 1 vagy két 6-8 hetes kúrát.. töredéke adagokban..
  de szerintem ugye még jobb ha naturál marad az ember
  az abszolút élvonaltól eltekintve aki ebből megél, azaz magyarország top versenyzői esetleg indokolhatják azzal hogy a "hírnév" extra bevételt hoz a konyhára.. de mennyi személyi edző és teremtulaj van aki versenyzői múlt nélkül is megél.. szal ahhoz se szükséges feltétlen..

• #48495 BÁ Nutrition addikt Woodslave #48493

  2012-11-09 10:38:57 #48495

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Woodslave #48493 üzenetére

  meg ott a teszt is, 3 hét alatt 20 cm mellben 10 karban
  scitec

• #48469 BÁ Nutrition addikt csiben1 #48468

  2012-11-09 00:51:20 #48469

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz csiben1 #48468 üzenetére

  ha mindkét egykezest fel tudod szerelni 100 kilóig akkor elég sokáig eljuthatsz
  amúgy meg elég rendesen befolyásolja az eredményt hogy milyen adottságod van a sporthoz.

  kajára megpróbálok odafigyelni az nálad mit jelent?

• #48467 BÁ Nutrition addikt nepszter1 #48466

  2012-11-08 23:48:18 #48467

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz nepszter1 #48466 üzenetére

  szerintem neked mindegy

• #48390 BÁ Nutrition addikt spammer #48377

  2012-11-08 13:29:41 #48390

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz spammer #48377 üzenetére

  nekem az a véleményem hogy kezdőként nincs sok értelme heti 1 edzésnek..
  ill a mozgás öröméért max, de sok fejlődésre mit számítson? ha rendesen edzel is nehéz fejlődni..

  továbbra is az otthoni ill fegyenc típusú edzéseket javaslom de nekem végülis mindegy mit csinál
  esetleg kérdezze meg bunit

• #48375 BÁ Nutrition addikt spammer #48373

  2012-11-08 11:19:04 #48375

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz spammer #48373 üzenetére

  otthon ritkán van hátgép ha még egykezes sincs.. arra értettem hogy otthon azt tudja csinálni..
  heti 1 átmozgatás a nagyitornával ér fel..ezt ő is tapasztalta ezért kért tanácsot, én meg adtam, ingyen

  őőő hogyishívnak: fegyencedzésnek van külön topicja, keress rá

Aktív témák