-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
nagyúr
-
nagyúr
-
nagyúr
-
nagyúr
válasz Atomgeszi #60374 üzenetére
Virágport szedni zsírmobilizálásként? Nem tudom, ez csak nálam súrolja alulról a hülyeség határát?
Inkább sétáljon fél órát naponta még azis többet ér. Ennyire valaki nem lehet hiszékeny.Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
Ez gusztustalan szerintem... bár mondjuk a nagy drabális testépítők is. Szóval egészségére...
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
válasz harcikoca #60422 üzenetére
Annyinak ami oda van írva nem?
Mennyinek kéne megfelelnie?
Amugy az ilyeneket úgy szokták áthidalni hogy egy kézzel/karral/lábbal használják pl, és akkor máris 66kg per kar/láb... igaz ez nem 100% ugyanaz, de jobb mint a semmi.
Egyébként ahogy néztem van azon az oldalon jobb gép is... nézz szét jobban és ne spórolj nagyon, ugyis évekre veszed nem (mármint ne a legolcsóbb, legkisebb stb vedd meg)?
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
http://youtu.be/f9P1wnW_3cs?t=25s
Nem is kell lábazni a buziq kategóriában...
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
-
nagyúr
-
nagyúr
-
nagyúr
Izzadtságra már nem is gondoltok?
Egyből a kogx a baj...Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
-
nagyúr
-
nagyúr
Mai duruzsolós Zsuzsi interjú?
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
válasz Zoo123 #60709 üzenetére
Ahhoz képest micsoda gyno-kancsöcse van (még ha nem is nagy) nem semmi... mi a faszt csinált ez a gyerek tényleg?
Mert az oké hogy 2 év... általános suliban mi is ökörködtünk súlyokkal stb meg az akkori menzakajával amit ki lehetett hozni (nem sok dettó), fehérjepor meg scitek akkor még sehol ... na de ez valami mást is csinált/szedett.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
válasz headhunter #60727 üzenetére
Lehet benne valami, bár ilyen szinten szinte az összes izület előbb utóbb elkopik és a nagy terhelésnél ezt gyorsítjuk (vagy gyorsíthatjuk).
Én ezeket sose csináltam súllyal... na jó volt pár hónap amikor gépben csináltam, de azon kívül nem.
Csak súly nélkül hasazásnál, vagy állva egy "seprűnyéllel" azt annyi, hogy meglegyen/maradjon a dinamikus nyújtás mobilitás.
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #60731 üzenetére
Ha kisebb az ablak szélessége (maga a böngésző) és nem fér ki a "weboldal" mellé akkor teszi le alulra.
Ha elég nagy akkor meg mellette van... ennyi. (Ha húzogatod a szélét az ablaknak meglátod. )
(#60730) headhunter
Nyilván ésszel csinálva nem sérülésveszélyesen rángatva súly nélkül se magad, de azért beb*szna ha a törzsfordítás káros lenne... azért az evolúció csak megoldotta ezt. Annyit bírnia kell, meg csinálni kell hogy ne állj be teljesen mert aztán tényleg járhatsz utána bottal "robotosan" majd öregkorodban.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
Jó nap lesz... előkerült a "káros e gyümölcs" az emberrre nézve téma.
Azért szegény állavilág többsége biztos cukorbeteg ettől a sok gyümölcstől amit megeszik...
Végülis fene tudja mire teremtette az evolúció... biztos barna rizsre meg natúr csirkemellre.
Én amugy mindig szezonális gyümölcsöket eszem, a banán kivételével mert az egész éves.
Most pl málnát, meg majd lassan görög dinnyét... fél kilót is akár naponta.
Előtte ugye cserkót... meg ami volt.
Szilva se rossz, multkor egy kertiparti közben elcsemegéztem egy kilós kosár felét azt hiszem.
Nem haltam bele.[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
válasz mrgymisi #60787 üzenetére
Csakhogy aki ezt állítja az sosem veszi figyelembe hogy rostokkal eszed a gyümölcsben a cukrot ami egész más felszívódást okoz az egésznek, nem koncentrált a cukor a többségükben... nem gyümölcslé (amiben már az)... és pláne nem fruktóz szirup a kólából.
Pont a fentiek miatt általában eleve nem tudsz sokat enni belőle (túl sokat), mert hamar eltelít.
Másrészt meg messze nem annyira gyors, mert a gyümölcscukor először a májba megy és ott alakul át... kivéve persze a szőlőcukor. Igen van pár gyümölcs ami nagyon kalóriadús (sok cukor gyakorlatilag), de azért ha eszel belőle egy kicsit nem fogsz elhízni.
Még a szőlőtől, banántól sem...
Nyilván ha magyar szokás szerint a 3 fogásos ebéd után tolod be extra desszertnek az már kalória megaplussz, azért baj... de nem azért mert gyümölcs.
Minegy nem nyitok én részemről erről vitát... véleményem az hogy baromság a kizárása... sőt és ez így is marad. Nekem semmi bajom nincs tőle és kövér sem lettem tőle.
(Ellenben a fornetti péksütikkel szemben pl... )
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
válasz mrgymisi #60791 üzenetére
Este is megeheted, ha benne van a "makród"-ba, vagyis a napi kcal igényedben.
(A legtöbb gyümölcs eleve amugy nem sok kcal... ilyen eper málna alma stb)Ez az este vagy reggel vagy stb stb, szerintem szintél értelmetlen. A mennyiségen és a minőségen múlik az egész, nem azon hogy mikor eszed.
Persze az edzés miatt célszerű lehet aköré tenni a ch bevitelt... de az megint más miatt.
És én részben a diabétesz dolgot vitattam... mert az baromság (mármint hogy a gyümölcs azt okoz).
(Ha azt írtad volna hogy az ülő lusta tahonya életmód és a mérhetetlen zabálás... akkor azt mondom oké. Még egyet is értek.)
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
válasz Dicker #60838 üzenetére
Az minek? Betolsz egy protein gokszot mellé és megvan az inzulin csúcs duplán is...
Vagy te már arra az időkre gonolsz mikor a majmok bolygóján a sok banántól feladta a hasnyálmirigy?
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
-
nagyúr
-
nagyúr
-
nagyúr
-
nagyúr
-
nagyúr
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
-
nagyúr
válasz Buster17 #60956 üzenetére
Nyakadon a fő ütőérnél... aztán megszámolod 15mp-ig pl és megszorzod 4-el az eredményt. Az sacc per kb pontos már (+ - 4 ugye lehet a hiba).
Vagy veszel pulzus mérőt.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
válasz Zoo123 #60964 üzenetére
Vannak benne igazságok is meg nem is... ezis a szokásos összeollózott dolog... meg csontig rágott témák.
Az derül ki ha iszol eleget és nem vagy vesebeteg akkor semmi bajod nem lesz, ennyi a konklúzió belőle.
Mi meg okosgyúrósok vagyunk és mindezt eddig is tudtuk, sokat kell inni...
Az eleje meg szerintem pontatlan is, ugyanis itt valszeg arról van szó hogy odaát nem megvetendő kaja a barbecue meg a jó nagy sztékek és hamburgerek... ergo igen nagy a protein bevitel is, mert ezek nagyon jó és bőséges protein források. Na de nem ettől híznak meg betegek az emberek (a proteintől), hanem azért mert az egy jó kis szték vagy zsíros hús, mellé a szokásos sültkrumpli vagy hamburger buci meg az üdítő és a zéró mozgás mert még wc-re is kocsival mennek pl...
Aki salátát eszik meg sztéket odaát, annak ott sincs baja...
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
-
nagyúr
JCVD egész ki van simulva...
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
Az pihentető alvás elindításához meg ez...
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
Ilyen pehelysúlyú egyéneknél futás alatt én mindenképp a rövid sprinteket nyomatnám (100m, 200m, 400m) rövid pihenőkkel, nem a "maratoni" távokat. Esetleg hegynek futás, lépcsőzés.
Fél órát heti 1-2x és akkor tényleg nem esik le semmi. Max a tüdejét köpi ki, meg ez tényleg hasznosabb is.
Focista alkat még lehet ettől.Meg a has mellett a vádli is mehet szvsz minden nap eleinte... kétlábas, egylábas lépcsőn stb. Ahogy bírja az ember. Akkor talán az se lesz piszkafa.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
válasz N.Ferry #61046 üzenetére
Ezzel énis egyetértek... inkább most tanulja meg szokja meg a rendes kajálást... lehet hogy 28-30 éves koráig "cingár" lesz meg meg se kottyan pár dolog, de aztán hirtelen megváltoznak a dolgok és könnyen félre mehet a dolog, ha nem figyel.
Ha valaki megszokja, hogy főleg zöldség, hús, rizs... stb "jó" kaját eszik akkor tudja tartani később jól magát ehhez.
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
-
nagyúr
-
nagyúr
válasz Dexar007 #61181 üzenetére
Mindkettő túlárazott.
Anno a Debrecen BL meccseire 3-4 ezerért mentünk, és abban benne volt mind a két meccs azt hiszem.
Amugy BS: legyen_ez_a_feleslegesen_kigyurt_ferfiak_emleknapja
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
válasz Zola007 #61307 üzenetére
Sőt, szerintem (tapasztalatom szerint - ugyse számít ) az a jó, ha heti szinten kb egálban vagy stabilan. De vannak benne csúcsok és völgyek. A véletleszerűség nagyon jó dolog itt... nehogy megszokj valamit és arra beállj fejlődés-változás nélkül.
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
válasz Gergosz2 #61515 üzenetére
Szerintem is inkább a simát... de még ezis drága... én a bodybuildingbolt-ban vettem 23-ért.
Amugy jó cucc tényleg az Syntha-6, énis azt tolom pár hónapja.
(#61517) meunier
Annyi felesleges... vagy max akkor ha tudod mennyi a zsírmentes testtömeged... talán arra számolva igaz.
Amugy 1.5-2g elég bőven.[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
-
nagyúr
-
nagyúr
válasz mayday00 #61616 üzenetére
Nem csak halálos lehet, ha valami "káros", elég ha nagymértékben rontja az életkürülményeid... pl transzplantálni kell egy belső szervet, vagy valami...
A cigi lassan öl... a szteroid meg gyorsan károsít, ha durván tolod sokáig.
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
-
nagyúr
Énis úgy vagyok vele, hogy amíg tudok csirkét enni meg szerezni addig az a jobb.
Egyrészt szilárd kaja, meg rizs+zöldség és megvan egy komplett igazi kaja (nem valami helyettesítő vacak ugye ami szétcseszi az emésztőrendszered)... és még lehet olcsóbb is... sőt biztos.Csirkét 1 kilót kapsz 1500-1700-ért mondjuk max. Az 150/170 forint 100 grammra. Abban meg van 22g fehérje ugyanúgy kb.
Ilyen olcsón meg ritkán kapsz port...Nekem is van Syntha-6 -om, mert az vált be... de még az is nagy tételben 230Ft-ba van adagonként, ami dettó 22g fehérje.
Edzés után meg max este mikor már nem akar az ember bekajálni alvás előtt oké.
Meg max reggel ha nincs idő/kész kaja normálisan enni akkor valami ch forrás + por.És le is van tudva a tápkieg rész ennyiben. Na jó még néha egy egy vitamin/izületi kúra, de azt se kell éjjel nappal minden nap nyomni, tök fölösleges pénzkidobás.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
-
nagyúr
Mármint csak akkor lehet értelme azokban az esetekben...
(#61828) prot-ko
Te miről beszélsz már megint? :facepalm
(Egyébként azért vannak benne azok úgy, mert mindegyik más feldolgozottsági szintű és tisztaságú és más a felszívódási ideje... igen még a cazeinok között is van különbség... jó olvasgatást és guglizást. )
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
válasz deniro2 #61839 üzenetére
A myofusion-nál én arra lennék kíváncsi mennyi a barna rizs protein aránya a termék fehérjemennyiségén belül. Ezt nem merték ráírni sehol.
(mármint a sima nem az elite... abban azt hiszem nincs).Mert azért rizsért még koncentrálva se fizetnék ennyit.
Ettől persze lehet jó, de nekem nem szimpatikus, se ez, se a szója, se a sárgaborsó ami manapság szintúgy menő lett.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
Nem hinném hogy sokat számítana a mi szintünkön ez.
Én azért nem iszok már tejet mert nem szeretem már annyira... előtte évtizedekig ittam.
Meg amugy is mai tej már nem olyan jó... teli van antibiotikummal meg hormonokkal amiket a marháknak adnak hogy jól tejeljenek.Ha valaki hozzáfér igazi friss "nyers" tejhez, főleg olyan tehéntől ami legelőn van és nem valami börtöngazdaságban pumpálják akkor oké... annak még van értelme.
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Politika
- MILC felhasználók szakmai topikja
- Horgász topik
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Rise of the Ronin (PS5)
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Lightyear - befektetési app
- ASUS routerek
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen