Új hozzászólás Aktív témák

• #182959 Fred23 nagyúr aelod #182955

  Új Válasz 2023-09-14 12:55:07 #182959

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Fred23

  nagyúr

  válasz aelod #182955 üzenetére

  "Amúgy legtöbbször az elhasznált kalóriát túlbecsülik (okos eszközök) az elfogyasztottat meg alul."
  Az elhasználtat érdemes is lefelé kerekíteni mindig, az elfogyasztottat meg fölfelé.

  m3tr0: Én a helyedben edzős napokra betennék 2100-at -vagy akár kicsivel többet is-, pihenősökre meg 2000-et, és figyelnék arra, hogy biztosan sose legyen olyan nap, amikor 1800 alá, vagy 2200 fölé megyek. Stabil 1,7-1,8 kilót fogyok havonta ilyen módszerrel, csak kicsivel -úgy százzal- kevesebb kalórián. Nekem 60 kiló körül van a zsírmentes testsúlyom, és a 43. évemet taposom. (Vagyis 42 vagyok, ez így kevesebb. )

  AsakuraDave: Meg fiatal is lehettél akkoriban. 40 fölött azért már ritka a jó forma odafigyelés nélkül.

  troller: Sajna én is csapattam akkoriban rendesen, sokat ártva a testemnek. Mondjuk voltak nálam sokkal durvább arcok, ők talán már nem is élnek, vagy minden bajuk van.

Új hozzászólás Aktív témák