-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Cassidey
senior tag
Ha az átlagnál valamivel jobban akarsz kinezni eleg, de ehhez mar nem, a nők izomepitesnel megszivtak, ha alacsonyabb testzsirszazalekot akarnak szinten megszivtak.
[ Szerkesztve ]
-
Cassidey
senior tag
válasz Woodslave #74827 üzenetére
De egy csomó testépítő dagadt is, az ilyen kétajtós szekrényeknek csinálják nem a fitness formáknak. Van nálunk egy pasi (nem dagadt), olyan korodbeli lehet Wood, olyan jó elnézegetni, mindig szűk trikókban van. Hatalmas és szálkás, vagyis az én szemmértékemmel/ a vidéki terem felhozatala közt mindenképp az.
-
Cassidey
senior tag
válasz Woodslave #74829 üzenetére
Túl izmos, félnék megver, vagy ki tudja. Egyébként nekem itt érdekes módon a második/harmadik tetszik, szerintem azon a legjobbak az arányai. Meg a feje sincs még annyira szétcsúszva mint a végén. Elkezdene a pasim edzeni meg is mutatnám, hogy vigyázz, állj meg a második fázisnál.
HussarF persze, meg más faszságok is vannak benne, de megint jól megmondták! Arról nem is beszélve, hogy betöltődnek a glikogénraktárak, vizesedsz, és azt veszed észre, hogy egy jó lábazás után alig jön fel a szűk farmer. Most egy csaj aki nem ért hozzá, nyilván beparázik, hogy többet mutat a mérleg, szorít a farmer, hogy na, jött is az izom, és mennyivel nagyobb lett pár edzéstől, ő pont kisebb akar lenni.. Inkább ilyenekről írnának.
[ Szerkesztve ]
-
Cassidey
senior tag
válasz Woodslave #74832 üzenetére
Én őt bírom egyébként nagyon, jókat ír. De csórikám még 1 kg izmot se szedett fel egy év alatt, nem tudom elég e ide.
Ez a szegény csaj meg.. ilyenkor gondolom azt, hogy baromi jó genetikám van.
Eagl, a zsírosak implantátummal különösen jól mutatnak, főleg amelyiknek a földet nézi a mellbimbója
[ Szerkesztve ]
-
Cassidey
senior tag
válasz Woodslave #74841 üzenetére
Szerintem te nem is a hetvegevel szurod el a hétköznapokat, hanem a hétköznapi dietaval tartod magad szinten a hétvégére. En imádom ezt a flexiblis dolgot, egyébként is megkerdojeleztem meg a sárga kapszulát is anno, es nem lattam okát miért ne cserélhetnek ki valamit valamire ha ugyanaz a vége?! Ha megelegednel 2 sutivel meg haladnal is.
-
Cassidey
senior tag
válasz Woodslave #74853 üzenetére
Aha, en meg letorok egy darab csokit a tablabol es jól érzem magam, de mindig ilyen voltam. Amikor nagyon szigorú diétát tartottam (sárgát) akkor volt pár binge epizód a vége fele de szerencsére gyorsan rájöttem, h ez igy gaz hosszútávon. Es meg szarabbul is néztem ki mint most, nem érte meg. Most tudom, hogy úgyis ehetek holnap is, vagy akármikor, megvar, ha nem eszi meg a gyerek.
Ugy néz ki elmegyünk hosszuhetvegezni holnap v holnapután az Aquaworld-be, bikini forma meg nincs kesz, kaja flexibilis lesz , de legalabb van konditerem.
[ Szerkesztve ]
-
Cassidey
senior tag
válasz Woodslave #74857 üzenetére
A pasi kapja amit főzök, ha nem tetszik neki vagy nincs itthon, eszik ahol akar (kivéve, ha szól, h vinne kaját).
Magamnak külön csinálom a köretem, mert egyszerűbb szárazon mérni mindent, de ugye ez nem több idő, csak külön edénybe teszem a másik mellé. De igyekszem változatosan főzni, tehát nem ilyen csirke-rizs-zöldbab jellegű a dolog, hanem van burgunya, tészta, csirkemell mindenféle fűszerezéssel/mázzal, de szoktam chilis babot, csirkepaprikást combfiléből, wokos dolgokat, tortillatekercseket, ami épp eszembe jut vagy van rá idő. Ha más húst akar a pasi, szól vásárlásnál, és megkér, hogy csináljam meg neki, aki felteszem a sajátom mellé. De nálatok inkább a fehérje a kérdéses ugye? Mert az nálunk régebben is hasonló volt, a hús köré alakult a főétel többi része, csak például én is nagyobb adagokat ettem, nem sajnáltam az olívaolajat annyira, ilyesmi.
Egyébként szerintem a gyerek teljesen átlagosan kajál, ehet édességet is amikor akar - mert mindig féltem, hogy olyan gyerekem lesz aki rárabol vendégségben és tömi - de normális mennyiségeket eszik magától, 1 Kinder tojás, 2 túrórudi, ilyesmi. A táblából is letör 3 kockát és azt mondja, nem szabad mohónak lenni. (Figyelj, és tanulj!) A húst nagyon szereti, ha megkérdezed mi a kedvenc kajája azt mondja, husi-krumpli/bolognai spagetti, de a rizs nem jön be, szóval vagy tésztát kap mellé, vagy krumplit. Van egy Airfryer-em is, azzal hasábot is tudok sütni nulla olajjal, és tökéletsen olyan, mint a hagyományos, szóval az 10 perc, és szintén nem kell vele foglalkozni, csak beletenni, úgyhogy az sem extra idő. Tojást is imádja, szóval kifejezetten figyel a fehérjebevitelére. Van amikor reggelire/vacsira is tojást kér, hármasával eszi. A zöldségeket nem szereti, kivéve uborka/paradicsom/kukorica kb, viszont a gyümölcs kilószámra fogy, úgyhogy a rostbevitel végülis ok, meg multit is szed, szóval úgy vagyok vele, majd megjön az esze. A smoothie-ba csempészek néha ezt-azt.
Ez nagyon max egy heti adag nálunk, sőt, a banánt pótolni kellett hét közben, és alma nincs a képen, mert abból is ládával hoztam előtte.Egyébként a feleséged miért nem csinálja meg a tiéd is? Ha már ott állsz a tűzhely mellett, nem dupla erőfeszítés két edényre figyelni. És ők miért nem esznek több húst, nem annyira szeretik? A helyedben lehet csinálnék többet, megkínálnám a gyerekeket, aztán lehet kérik anyától is.
[ Szerkesztve ]
-
Cassidey
senior tag
válasz Woodslave #74861 üzenetére
Jah, értem. Most ez lehet hülye kérdés lesz, de miért nem nyitod ki a szád, és mondod, hogy csinálja neked natúran légyszi? Ha már úgyis dolgozik vele, legalább megeszed másnap is. Vagy fincsi a rántott hús, de számolj már rám drágám 30 deka húst? Nagyon sok testépítőnél látom, hogy főznek rájuk, csak megmutatják a receptet, és akkor emberünk kiszámolja a makróit/kiveszi az adagot, vagy felírják nekik egy cetlire, h főzés közben, h ezeket pakoltam bele. Vannak külön jó fejek, akik még makrót is számolnak, de az nem elvárható olyantól aki nincs benne persze.
-
Cassidey
senior tag
válasz krisi047 #74864 üzenetére
Mind pontos, ha nem merül az elem, rendes sík felületre teszed, és normálisan ráállsz. Az enyém még wifin is átküldi az adakat a telóra, de minek, ugyanolyan szomorú amit látok. Digitális legyen és kész, az extra mérések mint a testzsír nem jók semmire.
Wood az csak példa volt, tudom, hogy nem vagy
[ Szerkesztve ]
-
Cassidey
senior tag
válasz Radnix #74887 üzenetére
Kétszer elolvastam, és nem akarok izé lenni, mert tök cuki vagy, hogy begépelted, de végülis akkor semmi újdonság?
Mondjuk az szimpatikus megközelítés, hogy ellennék ilyen 50 gramm proteinnel naponta, még vegánnak is elmehetnék kb.Wood, te célozd meg a felső határt, én az alsót, és meglátjuk ki lesz izmosabb. Bár te nem kapsz annyi husit.
Nekem van, miért?
[ Szerkesztve ]
-
Cassidey
senior tag
válasz FIREBLADE78 #74893 üzenetére
Ezen én is picsogok néha, szerintem nagy a vádlim, a régi edzőm kiröhögött és vádlinövekedésgátlót ajánlott , és hogy ne edzek vádlira. Nem is edzek rá.
Seggem nőne úgy mint a vádlim már rég kész lennék ezzel az edzés dologgal.NA TESSÉK, Wood emlékszik a vádlimra, ez komolyan kiborító.
Radnix ja, azt hittem csak meg kell nézni valamit vagy ilyesmi, én mást használok
[ Szerkesztve ]
-
Cassidey
senior tag
válasz Radnix #74899 üzenetére
Na tessék, már a bokám is vastag (pedig arra se gyúrok.)
Vele példálózott párszor Layne Norton nem? Azt mondta nagyon durva az anyagcseréje.
De viszonyítás kérdése, ha azt nézed, hogy pl én diétában sem szeretek annyira 200g alá menni, és kevés rajtam az izom, bikinimodellek esznek 300g-okat (rajtuk már több), akkor ahhoz képest normálisnak is tűnik a 600 nála. Miért ne ehetne dupla annyit mint egy jó anyagcseréjú bikinicsaj.Őt kb. úgy simogatnám meg, mint valami fura hüllőt, és végig félnék, hogy elpattan egy ér rajta vagy nem is tudom.
[ Szerkesztve ]
-
Cassidey
senior tag
válasz FIREBLADE78 #74903 üzenetére
-
Cassidey
senior tag
A jövő segge.
Egyébként nyilván mindenkinek van erőssége, úgy hallottam vádlit nehéz "csinálni". Nem néptáncoltam meg ilyenek, kb a tesiórát is ellógtam, de még skinnyfat koromban is nagyobb volt a vádlim a "szokásosnál". Mióta edzek még nagyobb lett, magassarkúban ugyanúgy kiáll mint Oláh Vivinek azon a képen amit valaki betett lejjebb. NYILVÁN nem akkora meg blabla, mert ő profi testépítő, de ott a kiálló izomdarab. De hát ez nem olyan menő azért, nem tudnék olyan testrészt mondani amire nem cserélném el a vádlim "genetikai előnyét".
[ Szerkesztve ]
-
Cassidey
senior tag
Ott a nyújtott lábam, de nem volt az úgy odanyomva. De nem érdekes már ez, mindegy, mert ha nem is nagy én annak látom és úgysem lehet vele kezdeni semmit. Majd csinálok egyet hátulról ha eszembe jut valamikor.
Egyébként legalább azt kiderítettük, hogy a magassarkú lesz a titok nyitja, szóval ne szarakodjatok, csak hordjatok azt pár hétig.
[ Szerkesztve ]
-
Cassidey
senior tag
Nekem az abszolút nem jött be, nem pörget úgy mint az elődje. Gondolom kivették belőle a jó cuccot. A Cellucor super HD-t érzem, nem is pörget túl, csak az a pont tökéletes nekem, de szerintem azzal se égetem jobban a zsírt. Igazából szerintem attól függ mennyire érzed a pörgetést, hogy mennyire vagy érzékeny a stimulánsokra.. Koffein, zöld tea kivonat esetleg tyrosine van ezekben és kész. Ja, és szupermátrix.
[ Szerkesztve ]
-
Cassidey
senior tag
Olyan szempontból igaza van Ijknek, hogy sokan csak kifogásként használják a genetikát. De vannak korlátaink.. például nekem soha nem lesz szuper vékony a derekam, meg szerintem vastagok az ízületeim, nem lesz belőlem fitnesszmodell sem. De magamhoz (és az átlaghoz) képest baromi jó formát tudok azért csinálni, meg mindenki más is.
Csak az nem mindegy mennyit kell beletenni érte. Például én a méreteimhez képest viszonylag sokat ehetek diétában is, ch-t sem kell annyira levennem, hogy megszenvedjek vele. Viszonylag arányos vagyok, és a zsír is viszonylag arányosan jön fel.
De a barátnőmmel egymagasak vagyunk, egyszerre kezdtünk edzeni, mindkettőnknek nulla sportmúltja van (sőt, nem is, ő legalább spinningre eljárt), és 3kg különbség volt kettőnk között. (Ez azóta is így van egyébként.) Az ő formája ez volt, az enyém pedig ez. 3 kg! Megkérdeztem anno az edzőm, hogy ez hogy a francba van, tudom, hogy az izom nehezebb, de én sem sportoltam, aktív sem voltam. Nem tudott mit mondani, csak hogy genetika. És az alakulása is sokkal nehezebb, vért izzadt szigorú étrenddel, kardióval minimális eredménnyel. Ez szívás azért..Most már különböznek a képek.
[ Szerkesztve ]
-
Cassidey
senior tag
válasz HussarF #74961 üzenetére
Az akkori alakomról csak ilyen van.:/
Más, kezdődik az Arnold, és hamarosan versenyeznek a bikinis csajok (senki nem pro a magyarok közül azt hiszem, de ha mégis.. ez van). A pro kategóriák később lesznek picit.
Kint van Kiss Virág aki csinike, Wood kedvence , meg Tüske Ágnes aki figure-ben indul, de számomra WTF ez a forma, főleg a fenék.A pasik nem érdekelnek, de azt várom mi lesz a bikiniben.
Köszi Bá, Noémi. Jó formában van nagyon! Eredetileg beírtam, hogy Virágon szerintem elég kevés az izom a mai bikini elvárásokhoz már, a pro-k sokkal izmosabbak szerintem, de visszatöröltem mert nem akartam negatív lenni. De azért Noémi mellé téve nagyon látványos a dolog.
[ Szerkesztve ]
-
Cassidey
senior tag
Ja, szerintem is kicsit kevés, gondolom nem véletlenül nem prok, de csinik azért. Csak ilyenkor kapok észbe, hogy hova a fenébe diétázok, ha a Virág több év edzés meg fitnesszmodellkedés után ilyen pici vékony befogyva. Belőlem mi marad vajon a végére, csontváz? Idén ősztől normális tömegelés lesz, hogy haladjak is valahova.
-
Cassidey
senior tag
A derekamon lévő zsír a motiváció. Máshol jó feszes vagyok, a lábamon is végig, kivéve a fenekem alatt egy kis területen, az nyilván lemehetne még, de az hátam alsó része meg a hasam szar. Most halad szépen a dolog ahogy elnézem, még kitartok, szerintem pár hét még.. aztán jöhet a reverse.
-
Cassidey
senior tag
Ijk keress valakit aki ápolgat.
Edzéstechnikai kérdésem van.
Elővettem egy régebbi edzéstervem, az alapján edzem most kb. (módosítottam jó pár dolgot, de annak most nincs jelentősége), a sorozatok és ismétlések száma ugyanaz, 4x10-12. Ha új gyakorlatot teszek bele, azzal is ezt lövöm be, és pörgősek az edzések, fél perc pihenőt tartok szettek között kb. Lábazásnál előfordul, hogy szuszogok 1 percig is például guggolás után, de pörgetem azt is. A régi edzőm adta meg a pihenőidőt is, nincs lazsálás nála edzés közben. De látom azt is, hogy sokan hosszabb pihenőt tartanak, ti mit gondoltok, érdemes lenne növelnem, vagy jó ez így?A másik, hogy merre tovább? Azt tudom, hogy minden jó igazából, és fő a változatosság meg a többi, de vagy olyat csinálok, hogy akár megduplázom az ismétlések számát ugye, és tolok például 3x20-25-öt.. vagy csökkenthetem, nem sokkal, de esetleg 6-8-ra. Viszont akkor illene a szettek számát növelnem nem?
Néztem még a Layne féle PHAT-ot, de igazából nem tudom. Ti mit választanátok a helyemben? -
Cassidey
senior tag
Aha, amiatt.
Harminccal vagy negyvennel, a csillagok állásától függ , és borzasztó nehezen lépegetek felfelé. Ilyen piramis jellegűt én is csináltam egyszer pár hétig, pont csak guggolásnál, de nem kezdtem ilyen magas ismétlésszámról. 30-40.. te jó ég.
A nehezebb gyakorlatoknál lényeges ez igen, egy lábhajlítógépen még kifújom magam, de ha bolgár guggolást csinálok, akkor 2 szettet még le is tudok nyomni egymás után alig pihenővel (úgyis váltakoznak a lábak ) de utána kell legalább 1 perc a következő 2 előtt.
Ps.: na meg az is lehet, hogy emelhetnék súlyt, ha többet pihenek, ami hosszútávon jó nekem gondolom.. de akkor oda a pörgős edzés előnye.[ Szerkesztve ]
-
Cassidey
senior tag
kennystyle: én sem mérem stopperrel, vannak ilyen speciális esetek, amikor kevesebb mint fél perc, de az egészen biztos, hogy 2 perc semmittevés/üldögélés/séta mittudomén soha nincs. Szerintem a felek mennek, kivéve tényleg ezeket a megterhelő lábgyakikat, ahol kicsit megnyúlik.
Radnix: akkor abba ne kezdjek bele amíg diétázom?
Zola: őszintén szólva fogalmam sincs, de holnap kipróbálom és lemérem, most kb. a végkimerültség határában érzem magam. Nem pont azért guggolnék "jobban" fenékből, mert a fenekem erősebb?
Az a baj, hogy olyan 22-es csapdájának érzem ezt, mert valószínűleg igazad van, és nem vagyok erős, alapból kicsi vagyok, de nem pont attól lennék erősebb, ha emelnék amennyire csak tudok? Akár pihenőidő/ismétlésszám/bármi árán?Wood: na, végre egy tanulmányszerűség, lehet rád számítani
[ Szerkesztve ]
-
Cassidey
senior tag
Ja, ebben a cikkben az a király, hogy elvileg az edzésen majdnem mindenben jobban teljesítünk - bár ez látszott abból is, hogy ti mennyit pihiztek guggolás után - csak az valahogy kimaradt, hogy a pasik mégis sokkal könnyebben építenek izmot más fiziológiai okok miatt.
Szóval annyira ne siess, nem megyünk semmire vele. -
Cassidey
senior tag
Fehérjét felesleges lenne emelned, ez is bőven elég. De ha nem hízol, nincs más választásod mint többet enni (ch-t/zsírt). Ha nagyon nem bírsz a mennyiséggel egyél több zsírt.. meg neked lazán beleférnek a nem tipikus testépítő ételek is ide-oda..
Egyébként használj inkább myfitnesspal-t vagy caloriecountert, mert a builderes kalkulátorban/táblázatokban láttam már fura dolgokat.. persze ezek olyan alap kaják, hogy csak nem szúrták el, inkább csak a jövőre nézve tanácsolom.Ijk ok persze, rémes az a mennyiség amit ti megesztek, meg teljesen megértem. De azért borzasztó, hogy ma is láttam 1-2 kissrácot (ahogy elnézem suli után lejárnak), és konkrétan látom, hogy izmosodnak, kis cérnák, de formálódnak szépen, lett bicepszük hipp-hopp. Ok, nincs még ott tömeg, de látványos a nullához képest. Rajtam annyi látszik ruhában, hogy vékony vagyok, bugyiban meg hogy vékony vagyok, nem az, hogy jé, látott már konditermet belülről.
-
Cassidey
senior tag
válasz szőröscica #75054 üzenetére
Nem kevés 100g? Hova fogod csökkenteni, ha esetleg plató lesz? Tudom, új vagyok, fogjam be.
-
Cassidey
senior tag
-
Cassidey
senior tag
válasz Radnix #75067 üzenetére
Én olyan 180-200-at eszek diétában szóval ezért csodálkozom mindig ezeken a számokon. Egyik nap valamiért kiléptetett a Safari és feltűnt az első hozzászólásban mennyi előzmény topic van. Belenézegettem random, és volt aki 0ch-t nyomott napokig, csak néztem.
Mondjuk én Norton hívő vagyok, vagyis hogy kezdje az ember a lehető legtöbbel amivel még fogy, ha megáll, kicsit kevesebb és így tovább. Minek szívjon az ember feleslegesen.
[ Szerkesztve ]
-
Cassidey
senior tag
válasz Radnix #75069 üzenetére
1600kcal kb, 40-60g zsír, 100-110g fehérje. Amikor van súlyzós edzés, akkor több kicsit a ch, egyébként több kicsit a zsír, vagy ha megcsúszik az egyik hozzáigazodik a másik ugye. Tavaly elkezdtem egy reverse-t, akkor 1750-en még fogytam, és csak ch-t adtam hozzá, akkor 241 volt a max, csak néztem. Konkrétan problémás volt ennyit megennem, ott hagytam a francba (ami hiba volt, össze is szottyadtam ). Nekem nehezebb volt ez egyébként mint maga a diéta, diétában ha véletlenül 100kcal mínusz van a nap végén nincs semmi, csak kicsit nagyobb deficit és ott a világos cél is.. Itt meg azért fontos, hogy tényleg minden héten csak piciket emeljen az ember, de azt meg is egye minden nap mint a katonatiszt. Én meg örültem, hogy elértem a célt, és belustultam.
Most tuti csinálok diéta után egy rendes reverse-t végig, ameddig el nem kezdek romlani, és próbálom szinten tartani a nyarat vele. Szerintem még jobb is lesz a forma, hátha a kis extra izomba megy. -
Cassidey
senior tag
válasz Woodslave #75088 üzenetére
Ez idegesít engem egyébként. Túlságosan közelinek/elérhetőnek tűnik az ő formája, szerintem random fitness csajok instagramról akik nem is versenyeznek csak selfie-znek jobban néznek ki (több izom, jobb formák stb).
Most akkor ilyesmiért nekem éveket kell edzenem, és nem látom magam most reálisan? Vagy nem tud edzeni? Nem tud kajálni? (Azt mondjuk el tudom képzelni, hogy nem eszik eleget.) Vagy pont ennyike a cél? De akkor miért kell annyira komolyan venni..Valaki írta, hogy sok a zsírbevitelem, nem sok, mert fogyok, meg a nőknek minimum ennyi kell (biológia, hormonok ilyesmi).
Jaja, emlékszem, bár ő eltolná zsír felé jobban a dolgokat, nem tudom találkozott e nővel életében? Mondd egy nőnek, hogy nincs csoki meg tészta aztán megnézheted magad.
Edzés után nincs gyors ch nálam turmixba, rendes kaja ha hazaértem. Na jó, néha megy egy kis gumicukor ha útba esik hazafelé esetleg.[ Szerkesztve ]
-
Cassidey
senior tag
Nézd, ők a pro bikinisek. Szerintem ég és föld. Janet Layug, Ashley Kaltwasser, Justine Munro az én kedvenceim. Na és náluk érzem is, hogy ha melléjük állnék sírnék.
Nem más az ideális amatőrben sem, nem? Csak azért indulsz amatőrben, mert nem nyertél eleget a pro kártyához.
madle, ilyen méreteknél csak extra 2kg van rajtuk (és van is show-n kívül) és máris nem élesek. De ezeken a képeken pl Janet szerintem tökéletes így ahogy van. A mellek meg.. van akinek jobban sikerült, van akinek kevésbé. Inkább legyen megcsinálva, mint ne legyen abszolút melle nem?
[ Szerkesztve ]
-
Cassidey
senior tag
Engem ez sem győzött meg, instagramon is látszik, h befogyott, csak nincs lebarnítva. Ha lenne egy közös kép róla meg bármelyik pro-ról, szerintem nagyon látványos lenne a különbség. Bár én így is látom.
Dani egyetértek! Persze ez bevallottan pontot ér bikiniben, és tényleg nem akarom bántani, mert nagyon cukinak látszik, és nagyon csinos, csak ilyen versenyzés szinten nem vagyok meggyőzve. És demotivál, hogy éveket kell ennyiért is szenvedni.
Na, valamit csak látok, megnéztem közben, Virág nem jutott döntőbe. Salamon Dia (Woodkedvenc) igen. Izmosabb is egyébként.
[ Szerkesztve ]
-
Cassidey
senior tag
2015 van, ha férfi versenyezhet, ha akar, akkor nyilván a nő is. Ez olyan, mintha azt mondanád, hogy semmi értelme egy nőnek súlyt emelni, vízilabdázni, küzdősportolni, tudom is én.. Ha élvezi, ugyanannyi értelme van, mint ha egy férfi csinálja.
Nekem sem tetszenek a nagy gorillák, szóval én nem bánom, hogy egy számomra esztétikusabb kategória is van. Ahogy nem tetszenek a figure meg annál is izmosabb női versenyzők, szóval azokat nem is nézem. Te most kénytelen voltál nézni őket sajnos, mert túl sokat linkeltünk.
De szerintem ő jó csaj, pont annyi izom van rajta, ami nekem tetszik, szóval ez van, egy ilyen fizikummal lennék tökéletesen elégedett. Azért szerintem boldogabban járnánk strandra ha a nők ilyen eltorzult testtel és ronda szárazon járnának ki napozni.Szerk: a bikini formát túl könnyű elérni szerinted, nem jó, a többi már túlzás, mert túl izmos, pedig abban több munka van (meg koksz is), akkor semmi se jó!
[ Szerkesztve ]
-
Cassidey
senior tag
Ez olyan plus size modell feeling egyébként. Ízlésekről felesleges vitatkozni, de nyilván ők sem testépítő versenyre valók.. Őket az formálja, hogy milyen eloszlásban jön fel rájuk a zsír.
De, az. A divatmodellek feleekkorák kb, ez már az. Egyébként a bikini a testépítőverseny része amit nagyon jól tudsz csak kötekedsz. Azok a bikini prok is nyilván nem így születtek, hanem edzettek/ettek érte rendesen.
[ Szerkesztve ]
-
Cassidey
senior tag
Pedig teljesen rámtört a tápkieg/vitamin vásárolhatnék, most akkor homályban maradok.
Ezek vannak itthon: multi, c vitamin, omega 3-6, ízületvédő, bcaa, edzés előtti, kreatin. Mit vegyek? Tudom, hogy nem kell semmi, de akarok, elfelejtett pénzt találtam.
Nehogy azt mondjátok, hogy virágport! [ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest