-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Cassidey
senior tag
Aha, amiatt.
Harminccal vagy negyvennel, a csillagok állásától függ , és borzasztó nehezen lépegetek felfelé. Ilyen piramis jellegűt én is csináltam egyszer pár hétig, pont csak guggolásnál, de nem kezdtem ilyen magas ismétlésszámról. 30-40.. te jó ég.
A nehezebb gyakorlatoknál lényeges ez igen, egy lábhajlítógépen még kifújom magam, de ha bolgár guggolást csinálok, akkor 2 szettet még le is tudok nyomni egymás után alig pihenővel (úgyis váltakoznak a lábak ) de utána kell legalább 1 perc a következő 2 előtt.
Ps.: na meg az is lehet, hogy emelhetnék súlyt, ha többet pihenek, ami hosszútávon jó nekem gondolom.. de akkor oda a pörgős edzés előnye.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs