-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#74954
FollowTheORI
nagyúr
madle
#74950
-
#74963
freaghill
őstag
BÁ Nutrition
#74962
freaghill
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#74962
üzenetére
"Megvettem a fegyencedzés könyvet, mert ki akarom gyúrni magam a balaton sound-ra. Sok tejet iszom, mert a TV-ben azt mondták, hogy az egészséges. Csináltam egy fekvenyomópadot az egyik régi komódunkból. Fegyencedzés mellett ezen mennyit nyomjak mennyivel? Rúd és súlyok nincsenek hozzá, így arra gondoltam, hogy csinálok magamnak azt is. Zöld-sárga szigszalaggal összeraktam két seprűnyelet, az egyiknek a végére raktam egy régi CRT monitort, a másik végén pedig van egy tintasugaras nyomtató és egy 6-os zsugor ásványvíz. Ez így megfelel szerintetek? Ezzel lesz olyan mellizmom nyárra, mint Bojkának? Csak mert nem akarom, hogy a strandon kinézzenek, mert nem vagyok rendesen kigyúrva. Egyébként ti mit gondoltok, mennyi vizet kell inni? Én naponta 2 litert szoktam inni, de a múltkor éjszaka ki kellett mennem pisilni. Nagyon rossz volt, mert így megszakad a növekedési fázisom, pedig direkt ülve pisiltem, hogy legalább a lábizmaim ne terhelődjenek az állásban, mert különben nem fognak megnőni. Szóval arra gondoltam, hogy a vizet lecsökkentem napi 1 literre, amúgy sem akarom, hogy vizes izmaim nőjenek, mert az nem jön be a csajoknak, meg akkor nem tűnök keménynek a diszkóban. Múltkor is voltam diszkóban, mint testőr, aztán majdnem fejenrúgtam egy gyereket, mert meglökött a pultnál, amikor éppen csajozás közben voltam és a csaj már majdnem megfogta a bicepszemet. Egyébként én nem lábazom, nekem nem kell. Hetente kétszer elmegyek focizni és az nekem elég, nem akarom annyira túlságosan kigyúrni magam, mint Krisztánó Ronyáldó. Mit gondoltok róla, ő elég izmos? Haverom szerint nem, neki Zyzz a példaképe, azt mondja, hogy neki volt a legjobb genetikája az egész földön, mert naturálként annyira kigyúrta magát, mint egy testépítő. Fehérjéből mit tudtok ajánlani? Szükségem lenne valami jóra, de nem ilyen holmi szir-szar márkákat mondjatok, olyat én nem veszek. Nekem csak minőségi kell, a legjobból, olyanokra gondolok, mint mondjuk az Aminostar. Haverom szerint az a legjobb. Ja és nekem aztán jó fehérjét ajánljatok, lehetőleg olyat, amiben nincsen protein, mert azt hallottam, hogy az káros. Nem akarom, hogy bajom legyen. Én nem akarom teletömni magam ilyen szarokkal, nem akarom, hogy felpuhuljon a bicepszem felső rétege. Na császtok.
Vittorio"![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
Cassidey
senior tag
válasz
HussarF
#74961
üzenetére
Az akkori alakomról csak ilyen van.:/
Más, kezdődik az Arnold, és hamarosan versenyeznek a bikinis csajok (senki nem pro a magyarok közül azt hiszem, de ha mégis.. ez van).
A pro kategóriák később lesznek picit. 
Kint van Kiss Virág aki csinike, Wood kedvence , meg Tüske Ágnes aki figure-ben indul, de számomra WTF ez a forma, főleg a fenék. 
A pasik nem érdekelnek, de azt várom mi lesz a bikiniben.
Köszi Bá, Noémi. Jó formában van nagyon! Eredetileg beírtam, hogy Virágon szerintem elég kevés az izom a mai bikini elvárásokhoz már, a pro-k sokkal izmosabbak szerintem, de visszatöröltem mert nem akartam negatív lenni.
De azért Noémi mellé téve nagyon látványos a dolog.[ Szerkesztve ]
-
#74969
freaghill
őstag
littlelion21
#74966
freaghill
őstag
válasz
littlelion21
#74966
üzenetére
Jaja kár, hogy jár ide, illetve ír.
-
Cassidey
senior tag
Ja, szerintem is kicsit kevés, gondolom nem véletlenül nem prok, de csinik azért. Csak ilyenkor kapok észbe, hogy hova a fenébe diétázok, ha a Virág több év edzés meg fitnesszmodellkedés után ilyen pici vékony befogyva. Belőlem mi marad vajon a végére, csontváz?
Idén ősztől normális tömegelés lesz, hogy haladjak is valahova. 
-
Ijk
nagyúr
válasz
Cassidey
#74973
üzenetére
Nem igazán értem a motivációd szálkásításra, pont jó ahogy most vagy szerintem. Nyilván mindig menni kell előre, én inkább súlyokat vagy edzést tekintve tűznék ki célokat. Mindig lehet csiszolódni, de nem tartom esztétikusnak a szálka lányokat. Persze nyilván nem az én ízlésemhez kell mérni magad.
／人◕ ‿‿ ◕人＼
-
Zola007
veterán
válasz
-Mike-
#74975
üzenetére
Hát erről minden eszembe jut, csak az nem hogy szép
Kompenzációképpen a retinátokat ért sérelemért:
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
glutamin
őstag
válasz
-Mike-
#74975
üzenetére
Figyelembe véve, hogy ez a csaj pár éve kezdett bele ebbe az egészbe, annyira nem rossz. Mondjuk nyilván ízlés kérdése, hogy kinek mennyire jön ez be. Meg hogy ki mit is akar ezzel az egésszel elérni.
„When you have money in hand, only you forget who are you. But when you do not have any money in your hand, the whole world forget who you are. It's life.“
-
Zola007
veterán
válasz
szuszinho
#74984
üzenetére
Ha jó női vádlit akarsz látni, akkor Kelly Dobbins és Tanya Merryman-t kell nézegetni
Szerintem szexi ha egy nőnek jó vádlija van.
Exem táncolt és talajtornázott gimiben.
Jó vádlija van, s kimondottam praktikus is volt, mert nem nyomta a lábszára a vállamat
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Cassidey
senior tag
A derekamon lévő zsír a motiváció.
Máshol jó feszes vagyok, a lábamon is végig, kivéve a fenekem alatt egy kis területen, az nyilván lemehetne még, de az hátam alsó része meg a hasam szar. Most halad szépen a dolog ahogy elnézem, még kitartok, szerintem pár hét még.. aztán jöhet a reverse. -
Zola007
veterán
válasz
Woodslave
#74987
üzenetére
Azt nem tudom, de egy ilyet megtartanék a hétköznapokra
:
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
bogil99
aktív tag
válasz
mayday00
#74798
üzenetére
Sütőpor adalékok. -ha szereted az alumíniumot.
Szerk: A Zabpehely is tartalmaz a gluténhoz hasonló vegyületet. (forrás: Rob Wolf: Paleolit táplálkozás) -csak annak írom, aki nem ehet gluténes cuccokat.
[ Szerkesztve ]
N5110,N3110,N3130,N7210,XperiaSK17I,XperiaSP,XperiaZ1C,Xiaomi9,12 ProMax
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Vodafone mobilszolgáltatások
- E-roller topik
- Politika
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- Víz- gáz- és fűtésszerelés
- NBA és kosárlabda topic
- Rezsicsökkentés, spórolás (fűtés, szigetelés, stb.)
- A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- TCL LCD és LED TV-k
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest