Új hozzászólás Aktív témák

• #7 Andris837 senior tag P@ly #6

  Új Válasz 2013-10-09 13:56:07 #7

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Andris837

  senior tag

  válasz P@ly #6 üzenetére

  Nagyon szépen köszönöm! Igaz, most kicsit inaktív voltam, de igyekszem..

• #6 P@ly tag Andris837 #5

  Új Válasz 2013-10-09 12:55:34 #6

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  P@ly

  tag

  válasz Andris837 #5 üzenetére

  Na én drukkolok neked. Nekem idén megvolt az első félmaratonom, és háááát megszenvedtem vele, de nagyon jó volt. Remélem elfogsz jutni arra a szintre, hogy élmény lesz a futás Futni jó!

  Egyébként egyik kollégám is magas vérnyomással küzdött, de amióta fut azóta nincs ilyen problémája.

  Illetve érdemes lenne fokhagymát fogyasztanod, mert az jót tesz a magas vérnyomásnak. (Mármint a szív és érrendszerre van jó hatással )

  Kitartás

• #5 Andris837 senior tag Speeedfire #4

  Új Válasz 2013-07-18 20:26:37 #5

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Andris837

  senior tag

  válasz Speeedfire #4 üzenetére

  Köszönöm a biztatást, igyekszem.

• #4 Speeedfire félisten Andris837 #3

  Új Válasz 2013-07-18 20:23:00 #4

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Andris837 #3 üzenetére

  Anno mikor elkezdtem mozogni kb 22 évesen. Kezdésnek lekocogtam napi 6km-et, úgy hogy 1 doboz cigi elment.
  Ma már nem tudnám megcsinálni, összeesnék. Vagy nem kapnék levegőt.
  Mindenesetre kitartás.

• #3 Andris837 senior tag

  Új Válasz 2013-07-18 20:03:06 #3

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Andris837

  senior tag

  Köszönöm az eddigi hozzászólásokat. Úgy gondolom, hogy ha már elkezdtem egy edzéstervet akkor azt befejezem. Ez az edzésterv is elegendő nekem ahhoz, hogy mozogjak. Be fog indulni ez is ahogy telnek a hetek. Remélem, hogy sikerül elérni a,kitűzött célt, az 5 km lefutását. szépen fokozatosan haladok majd és igyekszem mindent pontosan betartva végigcsinálni.

  Szerk.: Anubiss: én az edzések között csak a pihenőnapon tartok szünetet. Pl: hétfő: első nap, kedd: második nap, szerda: pihenő. Csütörtökön pedig kezdem újra. Így a héten mozgok 5 napot.

• #2 Anubiss tag

  Új Válasz 2013-07-18 16:39:36 #2

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Anubiss

  tag

  Nézted már ezt az edzéstervet? Én már második hete csinálom hétfő-szerda-péntek beosztással és egész jónak ígérkezik.

• #1 Speeedfire félisten

  Új Válasz 2013-07-18 16:07:05 #1

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  Szerintem ez az edzés így nem sokat ér. Akkor inkább napi 30-40 perc tempós séta heti 5x. Idővel pedig váltani kocogásra. Nekem is kellene már valamit kezdeni magammal, de sosem tudom rávenni magamat.

Új hozzászólás Aktív témák