Új hozzászólás Aktív témák
-
#56573440
törölt tag
az egyből zsírrá alakul és a fel nem használt mennyiség zsírrá alakul között azért van némi különbség. nomeg idő. meg van ott egy vesénk is vagy kettő, ami azért szeret feladatának megfelelően működni, persze mindent nem dob ki és zsírrá alakul a glükóz egy elég jelentős része ha nem használod el, de közel se azonnal, és közel se mind.
csak azért írtam mert igen radikálisan azt írtad hogy egyből zsírrá alakul a cukor, ami ebben a megfogalmazásban nem igaz.
béke
-
#56573440
törölt tag
úgyhíjják a hormont hogy kortizol. kollégának aki ilyet javasolt érdemes lenne rákeresni hogyan bont fehérjét aminósavakká hogy utána a máj glükózként dobja vissza, ill hogyan vesz vissza radikálisan a szervezet ezen hormon emelkedett szintje miatt az energiaszükségletéből...
ez akkor igazán vicces amikor ki akar szállni, mert élete végéig nem ehet 800 kcalokat, akkor a szervezet a pangó raktárakat kezdi betölteni, ami némi súlygyarapodás, akkor megint tele a gatya hogy híztam, aztán meg tényleg elkezd zsírt raktározni 1200 kcal-os bevitelnél is, amivel a diétája előtt még fogyott volna... mozogni meg nyúlkajával nem lehet hatékonyan.
-
sutszi
veterán
Nyilván úgy értette, hogy egy kiegyensúlyozott és színes étrend részeként nem kell semmiről lemondani. Abban bármi lehet. A lényeget arra érti, hogy ezek összkalóriában legyenek egy határérték alatt.
Mondja, Mr. Babbage, ha rossz adatokat ad meg a gépnek, akkor is jó válasz fog kijönni belőle?" Képtelen vagyok felfogni azt az értelmi zavart, ami valakit egy ilyen kérdés feltevésére késztethet. - by Charles Babbage
-
zöldség kalóriatartalma minimális. valamennyire kiegyensúlyozott táplálkozásnál pedig olyan nem fordulhat elő, hogy valaki chipsből/cukorból tol be 1600 kalóriát. gyakorlatban épeszű keretek között csinálva szerintem mindegy (tapasztalatból beszélek).
glikémiás index hatásait -fogyókúra szempontjából- klinikai módszerekkel nem teljesen sikerült eddig bizonyítani, sokak szerint nagyobb fontosságot tulajdonítanak neki, mint kellene. tápanyagtartalom és a kalória között pedig általában eléggé szoros az összefüggés.
sutszi: igen, ez volt a lényege. ha tényleg nem nagyon rossz a táplálékbevitel, akkor nem biztos, hogy megéri egy csomó energiát arra fordítani, hogy az ember szolgaian kövessen egy mintát (idő megkeresni a kajákat, idő megtanulni elkészíteni, munkahelyen/napközben lehetnek limitációk, hogy mit lehet enni).
Tulipanti: ok, az elkerülte a figyelmem
.
[ Szerkesztve ]
Don't dream it, be it. // Lagom amount.
-
és ez miért is ellentmondás?
azt mondtam, hogy 1600 kalóriáig bármit lehet enni. krumpliból ötödannyit, mint brokkoliból.
nem kell elhagyni a krumplit, a fehérkenyeret, a szalonnát. csak ésszel kell őket enni, figyelembe véve, hogy nem szabad belőlük sokat bevinni. meg észben kell tartani, hogy két nagy karéj fehérkenyér kb a napi ajánlott bevitel negyede-harmada is lehet akár.
Don't dream it, be it. // Lagom amount.
-
philoxenia
MODERÁTOR
A burgonya egészséges köret, csak megfelelően kell elkészíteni és megfelelő mennyiséget kell belőle enni... Az olajban sült krumpli kalóriatartalmának nagy része a zsíradék pl....Olajban/zsírban sütve a zöldségek is lehetnek relatíve magas kalóriatartalmúak....[link]
[ Szerkesztve ]
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
-
sajnos eléggé válogatós vagyok
.
Szerintem régen rossz, ha a külvilág látja, hogy diétán van valaki.
egyetértek.
ok, tehát akkor Te is tervezel és kitalálod, hogy miből mennyit ehetsz. gyakorlatilag amit én csinálok is ez. Te ahogy kiveszem a kommentből inkább eszel mást, én inkább eszek kevesebbet. a gyakorlatban ez igazából mindegy, amíg az ember csak annyit eszik, amennyi a terv szerint megengedett.
és akkor kb el is jutottunk oda, hogy végeredményben kb egyezik az álláspontunk, bár kicsit eltérően közelítjük meg a kérdéskört. ami nem is feltétlenül baj, szerintem mindenkinek magának kell kitalálnia, hogy mi számára a jó megoldás.
philoxenia: igen, a jól megválasztott tányérméret sokat segít a diéta betartásán
.
[ Szerkesztve ]
Don't dream it, be it. // Lagom amount.
-
Tikakukac
titán
Én a huszonéveim elején vagyok, de ha tényleg szarráhajtós nap volt, akkor gyakorlatilag járni nem bírok. Ilyenkor jobb esetben 10-re otthon vagyok 11-re megebédelek, és jobb esetben éjfélkor fekszek.
Szóval lehet Neked megy, de aki olyan munkakört csinál, vagy épp olyasmivel foglalkozik, annak ez nem alternatíva.A fiatalok 50%-a optimistán tekint a jövőre. A másik felének nincs pénze drogokra.
-
Tikakukac
titán
Tanulok, nem fizikai munkát végzek. Estére nagy tál babgulyás. Utána ha tanulok akkor csoki és ami jön. Eszem ágában nem lenne nekiállni fekvőzni, mert elájulnék valószínűleg.
Anyám detto egész nap kocsiban, irodában meg terepen van, mégis a kádból egyszer én szedtem ki mert nem bírt kimászni egy keményebb nap után. Ha valaki igazán komolyan tolja a szellemi munkát, és irodán vagy épületek között is rohangál egész nap, az meg fog dögleni estére. Van élsportoló, kondiba járó haverom. Ő gépészeknél nyomja. Egyszer metróztunk valamikor 9 körül hazafele és megjegyezte, hogy jobban öli az egyetem, mint mikor komplett edzésterveket vitt gimiben. Hát ennyi.[ Szerkesztve ]
A fiatalok 50%-a optimistán tekint a jövőre. A másik felének nincs pénze drogokra.
-
tvamos
nagyúr
En is csinaltam, amig birtam.
De mar mindenrol lemondtam, erre nincs energiam.
Probaltam edzeni, de utana 2-3 orat nem tudtam aludni.
Ha 2 orakor alszom el, akkor egyszeruen keptelen vagyok reggel felkelni.
Egyszeruen nem eleg 3 ora alvas."Mindig a rossz győz, és a jó elnyeri méltó büntetését." Voga János
-
bambano
titán
arra próbáltam célozni, de látom, sikertelenül, hogy a hozzászólása előtt jól láthatóan nem olvasta el azt, amire válaszolt. meg te sem.
de ehhez már hozzászoktunk itt.
hogy világos legyen:
(#540) Runner_fxr: "Ha annyira jól működne a módszered akkor most sem lennél túlsúlyos."
(#539) tvamos: "Csak sajnos megsem csinalom, amit szeretek, mert depresszios vagyok"vagyis tvamos más problémái miatt éppen nem foglalkozik a testedzéssel, erre runner_fxr a módszert hibáztatja?
Egy átlagos héten négy hétfő és egy péntek van (C) Diabolis
Új hozzászólás Aktív témák
lo Egy cikk arról, hogyan változzunk és változtassuk meg az életünket...
- Gaming notebook topik
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Autós topik
- sziku69: Szólánc.
- Politika
- Hatalmas külső kijelzővel és akkumulátorral érkezett meg a Honor Magic V Flip
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- PlayStation 5
- Biztonsági aggályok miatt késik a Microsoft hatalmas AI-újítása
- Xbox Series X|S
- További aktív témák...