-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
rii
nagyúr
és mekkora távot futsz?
én keróval a távot mértem le ...
a dunaprton futok, árpád hís előt, meg után, pesti oldalt, és ma este irdalmatlan nagy mákom volt, mert ahogy néztem a órámat, (a világítással vackoltam) átcsúsztam egy hajókikötésre való lebetonozott fém ''tuskón'', szerencsére a jobb lábam a jobb oldalán csúszott le róla, a bal lábam meg a bal oldalán ... úgyhogy nem haraptam fűbe ...
brownus: megnyugodtam ... pedig már kezdtem félni ... de akkor most mit csináljak velük? fáslikötést a mellllyemre? (-:
[Szerkesztve]piros-kapszula: https://www.youtube.com/watch?v=oW-VZVYohRg
Új hozzászólás Aktív témák
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- Tissot Prx Férfi Karóra eladó! Ingyen posta!
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Laptop táskák egyben külön eladók bolti ár alatt
- Casio WVA 230-4378 + Casio Linage Titanium Lin-169. Használt, karcos. Kiválóan működnek
- DJI Mini 3 Pro + Fly More Combo
- Decathlon húzódzkodó rúd ajtókeretbe (65-95 cm)
- Kukirin C1 Pro 48V 25Ah 500W (PEAK 802W) off-road elektromos roller ülőkével, 100 km hatótávolsággal