-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
bencze
senior tag
válasz ígyvanferi #30426 üzenetére
Mondjuk úgy, hogy ha nincs semmi bajom és nincs sűrűje csak a hidegtől, akkor inkább szipogok és nem engedem ki. ha muszáj akkor meg zsepi, vagy törlöm az ujjamba. Ez a kitolós elég durva, hallottam olyat, hogy versenyen véletlenül az előzésben levő ember kapta az anyagot az arcába. Azért elég durva lehet.
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen