PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Danika256
aktív tag
Ez a 180-életkor-5 elég jónak tűnik, még nem olvastam sehol, de állítom bárkinél működhet alapozáshoz! Nálam pl. 142 ütést ad ki és a zsírégető-alapozó sávom 131-149 között van, szóval szuper!
Ehhez már csak az anaerob küszöböt kell bemérni futópadon és akkor szinte tökéletesen be van mérve az ember diagnosztika nélkül is!
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
- Huawei Mate 20 Pro - a mindenit!
- EA Sports WRC '23
- Politika
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Canon EOS DSLR topic
- Milyen SSD-t vegyek?
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Rejtett díjak, nehéz lemondás: az USA pereli az Adobe-ot
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Kés topik
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések