-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Vertigo18
addikt
válasz ígyvanferi #31295 üzenetére
Azért írják a km. kitolását, mert az különösen fontos lenne alapozásnál. Az sem gond, ha néha belesétálgatsz, kit érdekel? Volt itt olyan vélemény is, hogy alapozásnak még a hosszabb séta is hasznos lehet...
A lényeg a stabil, alacsony pulzus. Megvan határozva az is pl., hogy ha 140-es alapon totyogod a 10km-t, akkor ne menjen a max. pulzus 150 fölé.
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen TV-t vegyek?
- Kiderült, mekkora aksi van az iPhone 16-okban
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Xbox tulajok OFF topicja
- Soundbar, soundplate, hangprojektor
- Apple notebookok
- Miért vezet mindenki úgy, mint egy állat?
- Wuthering Waves
- Elektromos autók - motorok
- További aktív témák...
- DJI Mavic Mini Fly More Combo+nd szűrő szett
- Dragon ball kártyákat figura kártya gyűjteményeket keresek dragonball songoku
- Könyv, Tolltartó, Füzet, Zsírkréta, Ceruza STB... eladó / Csere is van!
- Kurkuma gyömbér komplex szabványosított, 1800 mg (adagonként), 120 Gyorsan oldódó szoftgél
- Méhpropolisz , 600 mg, 180 Gyorsan oldódó kapszula
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen