-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz ígyvanferi #31623 üzenetére
Igy van Feri! Legalabbis remelem; en is ebben bizom. Licsit megijedtem, a korabbi bringas evek nem multak el nyomtalanul, akkortajt sokat bajlodtam a terdemmel.
Holnap du ovatosan raprobalok.@Tomcica: ugy lesz Fonok
Koszi Sracok!
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen