PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz ígyvanferi #31623 üzenetére
+1, ha hideg van és 2-3 percnél tovább állsz, akkor muszáj újra bemelegíteni legalább lassú kocogással.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések