Új hozzászólás Aktív témák

• #32094 LanyUs senior tag Danika256 #32088

  Új Válasz 2018-04-27 08:54:34 #32094

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  LanyUs

  senior tag

  válasz Danika256 #32088 üzenetére

  1 hónap alatt szerettem volna behozni a 3 hónapos kihagyást, de nekem is előjött a "fáradt" láb effekt. Visszavettem rögtön. Mózes run friss lábbal 05:30 átlag. Mózes run fáradt lábbal 06:10 átlag. 40 sec diffi, de energiában felzabált az utóbbi. Tomcica szuperül leírta és látszik, hogy fontos Neked ez a verseny. Én semmiképpen nem engedném el. Egy szintes félmarcsi teljesíthető. Egy kis séta se riasszon el. Ösztönözzön gyors sétára felfelé, amint tudsz pedig kezdj el kocogni újra és ha beáll a versenypulzus tolhatod tovább.

  Léleképítés: és mi történik ha kicsit sétálsz? Más is sétál. Sőt innen a fórumról is sokaknak fájna 500-600 szint szóval csak nyugalom. Az elvárt eredmény majd következőre sikerül. Ezt mindenképpen próbáld élvezni és ereszd el a görcsöt. Űzd ki a fejedből a kudarc szót és helyettesítsd "megcsináltam" ( borix is ezt írta, csak másképpen ). Ha addig pedig úgy érzed pihenni kell, akkor nem ezen az 1 alkalom edző futáson múlik a dolog. Lehet

Új hozzászólás Aktív témák