-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
szki
őstag
válasz
deicide #4369 üzenetére
Megünnepeltük március idusát!
A körülményekhez képest megint jó tempót gyalogoltál! Más csak úgy fut, ahogy Te gyalogolsz extrém terepen
Az erdőben nekem egész kellemes volt futnom! De elég fárasztó volt odáig is eljutnom. 3 km-en keresztül totál orkán erejű széllel szemben, emelkedőn, és mély földúton
Az erdő, és egy kis patak, amin megértem átkelni:
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- SkyShowtime
- Projektor topic
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- CASIO órák kedvelők topicja!
- Kedvenc zene a mai napra
- Intel Core i3 / i5 / i7 / i9 10xxx "Comet Lake" és i3 / i5 / i7 / i9 11xxx "Rocket Lake" (LGA1200)
- Diablo IV
- Star Wars rajongók
- További aktív témák...