- antikomcsi: Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Szevam: Érzelmi magabiztosság/biztonság - miért megyünk sokan külföldre valójában?
-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Tegnapi joleso teljes piheno utan,ma berobbantottuk a wv ajtot (ismet) 21km benne bemelegito
2K tempo 6:55 (vegre kicsit jobban ereztem magam) - hosszu konnyu futas es a vegere 20 x rovid emelkedo sprintThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
elkeszultunk a dobozzal,ez az edzes szombatra lesz beteve,nem hosszu
50cm magas doboz,lesz ra paros labbal felugras,ugyanez oldalrol...lesz egylabas fellepes ugyanez oldalrol (kesobb ez sullyal) valamint lesz egy idegpalya gyorsito gyakorlat rajta...idovel meg lehet probalni az egylabas felugrast,de gyanitom azt elobb alacsonyabb dobozra v lepcsore kell csinalni,hogy fokozatosan megerosodjek
remelem mindenki tud edzeni,gyonyoru volt ez a november,picit szeles,de se eso,se ho,se hideg eddig nem volt szinte oszi munkat vegeztunk (gyorsat) vegig..most hetvegere mondja a 6fokot,na itt mar ugyelni kell a bemelegitesre es figyelni a gyors munkat (ahol megjelenik az edzesben) mert nem fogja magatol adni,kulon erofeszites kell hozza
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
TripleB
senior tag
válasz tomcica #3453 üzenetére
Nálunk Nógrádban nagyon rossz volt az idő, szinte kétnaponként esett, a föld nem tudta elnyelni a sok vizet, futni kb tíz percig volt élvezetes aztán már kínlódtam a koloncokkal a lábamon.
Ráadásul összeszedtem egy jó kis felfázást. Remélem a december kegyesebb lesz hozzám, mert már sz.rul érzem magam nagyon. ( állást sem találok )"Aki nevet, azzal együtt nevet a világ. Aki sír, az egyedül sír"
-
tomcica
Topikgazda
válasz tomcica #3455 üzenetére
apropo ma szamoltuk a tanitvany Saucony Jazz 13 cipo kilometeret,nagyjabol 950-1000km van benne,kivulrol nem latszik semmi,csillapitas meg van benne,nem erzodik hogy atne-verne meg a palyan se,gyanitom meg egy 500-at ki fog huzni pedig O 84kg
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz tomcica #3456 üzenetére
Ha már cipő: Kb egy 50 kilit futottam eddig a puma faas 500-ban, de nagyon bevált, remek cipő. Féltem, hogy túl kemény lesz nekem, de rájöttem, hogy pont el van találva, nem túlzottan kemény és nem is túl csillapított. Betonon futok benne, de nagyon kellemes a lábamnak, igaz a félmaraton alatt összeszedtem vele két vízhólyagot a nagylábujjam alá a talpamra, de akkor futottam benne másodszor, ez várható volt. Nekem nagyon bevált és a sportsdirectről rendelve ár-érték arányban szerintem verhetetlen.
less qq more pewpew!
-
tomcica
Topikgazda
válasz Polacheck #3457 üzenetére
jo ezt hallani...ugy olvasgatom az egesz Faas szeria jo lett 300,350,500,550,800 mind jo a sajat kategoriajaban,arban pedig mivel nem veszik igy jol le lettek arazva...ez nekunk csak jo..a tartossagra azert majd kivancsi vok,szoval szamolj be rola idonkent
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
PazsitZ
addikt
Ha már cipő.
Mennyire fontos, konkrétan futó cipőt venni?
A múltkor a Deichmanban járva láttam leértékelt nike cipőt, bár elvileg csak sima sport, nem konkrét futó cipő.
Mondjuk én eddig is csak egy elhasznált vékonytalpú sima cipőben futottam, különösebb gond nélkül.
De csak vennem kellene valamilyen cipőt.
Egyáltalán a normális cipők (csak sima keveset futó kezdőnek) milyen árban futnak kb.?
Tervezem, hogy lenézek valamilyen komolyabb üzletbe is, de túl sokat sajnálnék kiadni érte, mivel csak ilyen hobbi futó/kocogó vagyok.U.i.: ha véletlenül akad a topikban szegedi illetőségű személy, szívesen veszek ajánlatot konkrét boltokra is
Köszi!
[ Szerkesztve ]
- http://pazsitz.hu -
-
TripleB
senior tag
válasz tomcica #3455 üzenetére
Én is remélem!
Megint esett...PazsitZ, az intersportban vannak most jó áron normális futócipők( utolsó darabok, méretet kérdezni kell), bár a szakértelmet én megkérdőjelezném (pronáló, szupináló láb wtf ) , mikor az idén vett cipőmet megláttam 12 ezerrel olcsóbban a szívemre akart menni .
[ Szerkesztve ]
"Aki nevet, azzal együtt nevet a világ. Aki sír, az egyedül sír"
-
tomcica
Topikgazda
válasz PazsitZ #3459 üzenetére
2-3 fele Adidas modell van a Hervisben is (Szegeden Arkadban) van Duramo 3m v lehet mar a 4m is en ebben letoltam egy szezont (es nem hobbifutast) 1500km-t kibirt,most ilyen munkara/ide-oda meg jo.
Egyik futohaver is csak olcsobb cipot szeretett volna venni,neki is ott talaltunk 12-13ezer forintert Adidast.Ezek semleges cipok,a nagy atlagnak jok,rosszat nem tesz a labaddal ha csak neha futsz.
Az Anna kutnal a templom mogotti kis utcaban (Sas patika utan) van a Redli Istvan sportszerek boltja,ez egy pici bolt egy pince.Ott csak Saucony van,a legolcsobb Saucony 15ezer ft a Cohesion,ha 15.550-et hajlando vagy kiadni akkor viszont van Ignition 2.Nekem az egyik valtocipom ez a modell es megeri az arat.Ez futasra tervezett es gyartott cipo.En ezt javaslom...ha nincs meret lerendeli a holgy.Ja en Sauconybol fel merettel nagyobbat hordok,mint NIke-bol es Asics-bol.Az Arkadban ott van a Puma bolt is,nyaron le volt arazva az egyik modell durva (a szine miatt mert rikitos sarga,a tobbi szin nem volt learazva) 27ezer ft helyettt 22ezer,majd 17.500 en ennyiert nem hagytam ott.Az a Faas 300 volt,de az versenyre valo.Viszont volt bent Faas 500 az nagyon jo kis altalanos futocipo persze 27ert,de ki tudja lehet abbol is van olyan szin amit learaznak neha (engem a szine sose zavar,nalam az utolso opcio h hogy nez ki,ez celszerszam).
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz Polacheck #3462 üzenetére
Az kb 15ezer forint ugy komplett...az nagyon jo ar,annyit boooven meger...a meret mekkora? En a Pumabol pontos meretet vettem,de ugye a 300-as az szukebb is kell h legyen,kenyelmesebb mindenes ciponel lehet feljebb is mennek merettel...
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
-
Aristeus
tag
Sajnos kimaradok ebből a jó kis November-végi futóidőből: kb. 2 hete már elég későn futottam, teljesen besötétedett és beleléptem egy kátyúba, de nem a bokám, hanem fura módon a térdem fordult ki, viszont nem éreztem tartós fájdalmat, elmúlt szinte rögtön. Próbáltam tovább futni vele, de minden talajfogáskor szúró fájdalmat éreztem a jobb-térdem külső (felső) oldalán. Csak ott, sehol máshol.
Azóta pihentettem, kenegettem kenőccsel és két napja megpróbáltam újra futni, de megint előjött 2K megtétele után. Úgy, hogy semmi fájdalom 2K-ig, aztán szép lassan erősödik, ahogy haladtam a távval. Megint csak a térd külső oldalán.
Az a fura az egészben, hogy gyalogolni meg akármennyit gyalogolhatok, pl. szintén múlthéten, Kaposváron tartottunk egy nagy-bevásárlás napot, gyalogoltam kb. reggel 9-től, este 5-ig szinte végig, de semmi fájdalmat sem éreztem. Arra gyanakszom, hogy ez nem a kátyús sérülés lehet, hanem valami meg/túl - erőltetés. Vagy a cipőm csillapítása adta volna fel?
Saucony Grid Ignition - kb. 600K lehet benne, viszont 97kg voltam mikor elkezdtem használni, mostmár csak 88 vagyok. Honnan lehet tudni, (milyen konkrét jelek szoktak lenni?) hogy egy cipő csillapítása megadja magát?
Volt már valakinek ilyen sérülése, ha igen akkor megoszthatná a tapasztalatait, hogy mi a leghatásosabb gyógymód a pihentetésen kívül.[ Szerkesztve ]
Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
-
tomcica
Topikgazda
válasz Aristeus #3465 üzenetére
nem volt ilyen serulesem,nem szolnek hozza...
a cipo csillapitasa nagyon szubjektiv dolog,van aki hamarabb erzi hogy kemenyebb a cipo kozeptalpa,illetve kemenyebb feluleten erzi hogy odacsapja rendesen a labfejet...most a poen az az egeszben,hogy a rendszeres edzessel ugy beerosodik a labad,hogy egyre kesobb veszed eszre h zavar a cipo..a boltok nagyon szeretnek ha 300-500 merfoldnel lecserelnenk a cipot mindig...hat egy nagy loxxxszt...en 1500-2000km-t belefutok amikor szethullik (az 2-3x annyi mint amit a gyarto szeretne)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
McDog
aktív tag
válasz Aristeus #3465 üzenetére
Aristeus jobbulást!
Magam is egy 8x kg-os futó vagyok. Ha ki nem fordult a térdem, de ilyen szúrást már érezte jó pár éve. Egy 2-3 hetet ha lehet ne fuss. Ha érzed a szúrást várj mégy egy hetet. Gyaloglásnál igazán nem akkora dinamikus igénybevétel éri, azért nem fáj.
Legközelebb ha gondolod próbáld ki a Saucony ProGrid Omni-t, éppen amilyen számnál tart, folyamatosan fejlesztik. Régen a Saucony ezt kifejezetten 85 kg feletti futóknak tervezte. (Most már valamiért nem írják oda.) -
PazsitZ
addikt
válasz tomcica #3461 üzenetére
Ez kimerítő válasz volt .
Köszi szépen utánaézek az említett üzleteknek.
Ez a Saucony Cohesion 15ért jól hangzik.
Szóval akkor tényleg a futócipőkből kb. egy mérettel nagyobbat érdemes venni?
Azaz, szélességre ne legyen túl széles, ne csúszkáljon a láb, de nem baj ha az orr részénél nagyobb hely van? Legalább is pár helyen valami ilyesmit olvastam.- http://pazsitz.hu -
-
tomcica
Topikgazda
válasz PazsitZ #3469 üzenetére
Pontositok,olyan zokniban kell probalni amilyenben atlagban futni fogsz.Mindket cipot vedd fel a labadra es allj fel benne,ne ulve probald.Par lepes utan nezd meg szorit-e,oldalt is es elol is...elol nagyjabol a varratnal kell hogy legyen a nagylabadujja (ha az a leghosszabb ujj) az kb egy ujjnyi hely.A sarkadat viszont fogja,az ne csuszkaljon nagyon,ha megszoritod a fuzot akkor meg egyaltalan ne csuszkaljon kulonben nagy a meret.
Ne bizz abban,hogy majd benyulik a cipo,amennyit nyulik annyit a labad is dagad futas kozben (ezert is kell picit nagyobb cipo).Mindez altalanos futasra,ha versenycipo lesz 10km-es tavig akkor passzent KELL hogy legyen,pont mint egy zokni! Palyaciponel is passzent (szogesnel).Cohesion-om nem volt,lehet csak kinezetre ter el az Ignitiontol.bemesz es megnezed oket,amelyik kenyelmesebb azt megveszed es kesz.Azok a cipok komolyabb munkara is tokeletesek (par eve ilyen volt egy csucscipo,szoval hiaba rinyalnak h ilyen uj technologia meg olyan,messze nem futunk meg ugy amit ezek a mara mar egyszerunek szamito cipok tudnak,a marketing ne csapjon be )
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Djuree
félisten
srácok használ valaki ilyen nike gps-es karórát? kíváncsi lennék a véleményére.
LEGO gyűjtő és moc építő (munkát is keresek, bármit ami LEGOval kapcsolatos!), tankász, bringás, WH40k fan, MacGyver
-
mate317
tag
Na a térdfájásom egyik napról a másikra elmúlt (tény, hogy az utóbbi időben direkt csak lazán futottam), cserébe talpi ín húzódás/szakadást vettem észre, a pontos diagnózist orvos híján nem tudom...
Djuree: kidobott pénz. semmi olyat nem tud, ami kell a futáshoz, és egy gagyi stopperes óra ne tudná.
[ Szerkesztve ]
-
PazsitZ
addikt
válasz mate317 #3472 üzenetére
Én telefonnal(GPS) futok és intervallum futások részeredményeit (nyílván nem tökéletes, tévedhetetlen, de) egész jól lehet mérni vele.
Most, persze ez nem kell a futáshoz, csak a lábad-tested, de nyújthat plusz infót.
szerk.:
Plusz hasznos infó az audiocoach is. Mondja az időt, az addigi tempót.
Az intervallum edzésnél pedig pontosan jelzi a váltásokat, tehát ilyen edzésprogram esetén nevezhető igazán coach-nak, ugye.[ Szerkesztve ]
- http://pazsitz.hu -
-
mate317
tag
én már átkozom a napot, amikor megvettem a nike plus chipet, meg emiatt a drágább cipőt, mert csak abba megy a chip. (a csuka amúgy elég jónak tűnik még mindig, bár nincs összehasonlítási alapom) kb egy hónapig bohóckodtam vele, aztán rájöttem, elég egy stopper
[ Szerkesztve ]
-
stvnppp
senior tag
válasz mate317 #3474 üzenetére
Én sokszor futok más helyen, mert vagy Pesten vagyok, vagy vidéken. Egyedül vidéken futok klasszik futópályán, Pesten pedig a Rákos patak mentén, de ott is mindig variálok az útvonallal, beleteszek egy plusz háztömböt, szeretek felfedezni, és így nem is olyan monoton. Olykor még a Margitszigetre is kitévedek, meg gondolkoztam már, hogy a Gellérthegyet vagy Hármashatárhegyet is kipróbálom. A változatosság gyönyörködtet, és ilyenkor is szeretem tudni, hogy mennyi az annyi. És erre jó a telefon ingyenes Endoval, zenét is arról hallgatok. (persze a hívásokat blokkolom erre az időre)
A közösségi funkciók meg plusz motivációt adhatnak (akár Endo, akár Nike+). Van Nike+ alkalmas cipőm, de chipig nem jutottam, talán sose fogok. talán az Endora befizetek majd valamikor, bár most nálam holtszezon van, majd márciustól kezdem újra, addig meg maximum futópadon.
-
Djuree
félisten
válasz mate317 #3472 üzenetére
hát lehet hogy az, egyenlőre nem is veszek. jó nekem az endo is, csak galaxy note-om van, ezt meg futás közben cipelni, hááát, nem egyszerű
i90venom: holtszezon? olyan is van? én -5 fok felett még tolom. decathlonos termo futócucc powa
[ Szerkesztve ]
LEGO gyűjtő és moc építő (munkát is keresek, bármit ami LEGOval kapcsolatos!), tankász, bringás, WH40k fan, MacGyver
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
A nike programja és weboldala sokkal kevesebb funkciót tud, mint az endomondo, nehogy arra válts. Egyedül talán a közösségi funkcióik jobbak, de szerintem egy sportnál nem ez a fontos. Én most váltottam nike-ról endomondora, nem is értem, miért nem ezt használtam eddig.
less qq more pewpew!
-
stvnppp
senior tag
Jha, olyan holtszezonszerűség. A hideget nem szeretem, meg cuccom sincs úgy hozzá. De amúgy már hiányzik... De mellette amúgy még jó időben kosarazom is. Télre ezeknek holtszezon van, max pár alkalommal elmegyek terembe, de amúgy ilyenkor tornázni szoktam, calisthenic főképp.
-
tomcica
Topikgazda
válasz mate317 #3476 üzenetére
En ugy szoktam amikor idegen helyen futok peldaul resztavokat,hogy nalam a sima stopperora,elkezdem az elsot fejbol,megjegyzem melyik villanykarotol,ponttol,haztol vagy barmi ami van a terepen indultam es nagyjabol a resztav idejenel megnezem hova erkeztem pl. 400m 75mp alatt megnezem meddig futottam olyan rendes tempoban.Igy egy fix tav van (ami ki tudja hany meter de nem is erdekes).Utana csak oda-vissza futom a mar fix tavon,igy mindig ugyanannyit futok es igyekszem mindet 75mp-re futni.
Tempofutasnal fejbol szoktam ha nincs kimert terep,csak figyelem a legzest es a pulzust (megerzesbol belul) elinditom az orat es lefutom a kivan idot,az nem erdekes hogy kozben mennyi kilometer lett meg,a lenyeg hogy a tempo eleg gyors legyen hogy elfarasszon.
Mivel evente ha parszor fordul elo ilyen igy egyaltalan nincs szuksegem mas megoldasra...egyelore
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
szepen gyujtogetjuk a kilometereket,azzal hogy a minosegi edzesek is meg vannak tartva,illetve 2 nap tehnikai edzes (torzs,lab)
heti 90km megy mar a harmadik hete,egy pici faradtsag bejelentkezik,de nem veszes igy akaratbol attoljuk magunkat rajta,heti 6edzes es 1 nap full piheno,napi dupla futas nincs,ezen a telen nem is tervezek
mai adag: 19km benne: szokasos bemelegito,a szokdelesek mar 10x50db-nal vannak es eroteljesebbek tehat az 50db az kb 75m fuvon
5x400m - piheno 200m lassu kocogas 68..68..70..74(ez elengedve)..71
azonnal ra 200m 33-as teljesen savas labra,
utana megmertuk a pulzust 180korul fent (mivel csak 10mp-ig mertuk es 6al szoroztuk igy nem orvosi pontossag,de kb ennyi majdnem max) 1perc seta piheno utan 144 (150alatt minden jo)
lassu konnyu futas10x50m valtogato...konnyu hazafutas es nyujtas...hideg-meleg zuhany vadlira es combra,utana forro furdo
kesztyut vittem,sapkat meg nem,eso szitalt a Kalenji 5K-s olcsojoska dzseki teljesen jol mukodott,teszi a dolgat...
holnap kilepesek es laberosites (ha esik akkor tornateremben) +laza atmozgato 6-8km beszelgetos...
remelem jol vagytok es tudtok edzeni,valami hideget is mond (ma 5fok volt itt delen) szoval a melegebb kabat is elokerul majd 0fok korul
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
t-bali3
senior tag
Én ma csapattam egy havas derbit a szigeten!
Nagyon jó volt, de most utólag már nem mennék...Első bevetése volt a Tchibo bandita maszkomnak és jól vizsgázott. Elég zavaró, de nem szeretnék lebetegedni, elég volt a múlt hét.
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz t-bali3 #3484 üzenetére
szep is a ho
mondjak ide is delre a het masodik felere akar 30cm-t is,na az sosincs annyi mire ideer,de azert lesz...tavaly atalltunk hosszu lassura a hoban,az iden nem fogunk,marad a tempoThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz t-bali3 #3486 üzenetére
A palyan csinaljuk,ha kell elotte letakaritjuk,ha nincs rafagyva valami jeg akkor nem csuszik...a bemelegitonel es a kifutasnal oda kell figyelni,de akkor meg nem tempo megy hanem beszelgetos iram....van egy terepcipom a nagy hora,de felenk regota nem volt hetekig megmarado melyho,ha lesz akkor beuzemeleg es akkor valoban oda kell figyelni
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
Ideert 30cm ho delre..elso edzes 400m holapatolas az elso palyan...egy cross fit-nek elment jo 2 ora volt
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
t-bali3
senior tag
válasz tomcica #3488 üzenetére
Én ma is futottam 5 km-et, persze megint akkor kezdett esni a hó mikor kiértem...
Szerencsére még nem volt sok, és összességében nagyon hangulatos volt.
Az a baj, hogy félek, hogy megfázom és nem merem hajtani magam, persze erőm se nagyon van 5:20-30-as km-eket futottam. Nagyon lassan lesz ebből 4:20... -
gooool
őstag
Picit helyzet jelentek már.
Hetente 1-2x lefutom a szokásos 5km-t, az idő 22 és 23 perc közötti, nem erős, de ennyire futja már estefelé.
De a kondi mindig megy, erősítem a lábam a jó időre és a törzsem erősítem, ahogy csak tudom.Boldog Mikit utólag is, szalagavatómmal egybefűzve egész viselhető volt.
Üdv, Balázs
-
-
whited
addikt
Üdv újra mindenkinek !!
Van tanácsotok az ilyen időben történő futáshoz?
Tudom jól fel kell öltözni , de ezen kívűl mert ha már nekiálltam pár hete ismét, nem akarom abbahagyni, hogy tél végén vagy folytassam, vagy ne eset legyenHa nem válaszolok a PM-re, elképzelhető, hogy nem kaptam meg, ilyenkor kérlek küld el újra, köszönöm
-
t-bali3
senior tag
válasz tomcica #3492 üzenetére
Igazad van egyelőre leteszek a gyorsulásról és a túlélésre hajtok majd.
(#3493) whited
Nem vagyok öreg motoros, így csak azt írom, amit eddig tapasztaltam, olvastam, lehet majd az öregek felülírnak:
Ruházkodásban fontos, hogy rétegesen öltözködj! Én összevadásztam olcsó futóruhákat és egy póló+hosszú ujjú póló + pulcsi + széldzseki kombóban futok, egyelőre még csak egy télies cicanadrágom van, de nemsokára ráhúzok egy thermo gatyeszt is. (nem nagyon bírom a hideget )
Miután már 6 fokban is sikerült megfáznom mostanra egy bandita maszkot, egy sapkát + kesztyűt is beszereztem. A maszk egyelőre még zavar, mert nem nagyon kapok levegőt, de legalább nem fázom meg.
Fontos még az ízületek védése térd, stb..nekem az a + thermo gatya lesz nemsokára.
Figyelj oda a bemelegítésre és ne erőltesd túl magad.Én jelenleg ugyan annyit futok, mint jobb időben: 5,3 km és a tempóm is maradt. Annyi, hogy heti 3 helyett szerintem csak a két edzést fogom tartani.
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
Én is ilyen: "futottam mar pár kort" fazon vagyok...úgy szoktam csinálni h együtt hulok le az idővel,ergo kint vok ősszel is,koratelen is így egész jól hozzaallok a hideghez.A termo cicanadrag csak fagypont alatt kell,rovidujju és egy rendes softshell dzseki(na azon nem sporoltam) meg kesztyű a kezem fazos.Sapka és hosszú ujjú bluz csak mínusz 5 alatt kell...eddig bevallt...mínusz 15 alatt nem futok tempót,de lassú az mehet.Ilyen simaszk,dupla alsó,3 réteg felső nem szükséges,sőt engem zavar is a mozgásban.Ennek elennere megértem azokat akik fazosak és jobban beoltoznek!
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
t-bali3
senior tag
válasz tomcica #3495 üzenetére
Én is ezt a fokozatos hozzászokást akartam, de kb annyira elbíztam magam, hogy jól megfáztam, pedig akkor még meleg volt. A két gatyás futást még soha nem próbáltam csak megvettem a másik gatyát is, mert olcsó volt. Lehet engem is akadályoz majd. Az viszont tuti, hogy -15 fokban ki nem teszem a lábam, sajna egyelőre még annyira nem vagyok edzett...Te azért jól bírod. Csak azt nem értem, hogy nem fázol meg -10 fokban izzadtan, úgy hogy simán kapkodod a levegőt. Erre még gyúrnom kell
-
mate317
tag
Futás közben nem fázik az ember, a baj akkor van, ha megállunk
Én városban nem szeretek futni, tehát a szigetre, vagy a 400-as pályáig és vissza gyalog megyek. Jól fel kell öltöznöm, az tuti. De aki háztól házig fut, annak szerintem ilyen időben elég a belül bolyhos cicanadrág, felül aláöltözet, rövid póló, szélálló thermo dzseki. Vagy softshell. Bár az szerintem túl nehéz, igaz cserébe jobban bírja az esőt. Ízlések és pofonok. -
tomcica
Topikgazda
válasz t-bali3 #3496 üzenetére
Azert nem fazom meg,mert megszokta a szervezetem,persze az orrom elcsoppen meg az ujjaimba belenyilal a hideg az vele jar.A masik meg hogy a teli temponal nem izzado szinte semmit,azt a kicsit meg felszivja a ruha.Orron es szajon is veszem a levegot nagy hidegben is,foleg ha tempot futok,lassunal eleg az orron.Neha erzem hogy lehutotte a torkom nagyon,meg beszur a tudobe de "ami nem ol meg az megerosit" alapon jon es megy.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz tomcica #3498 üzenetére
Tegnap már én is éreztem, hogy hideg volt, a Duna hártyásra is volt fagyva a holtágban, mi meg este 7-kor futni indultunk
Én még aláöltözet (bár ez nem az a kifejezett téli minuszokra tervezett darab) + technikai póló + technikai hosszúujjúban nyomom, alul egy hosszúgatyában. Tegnap már nem volt túl melegem mondjuk és ennél most egy darabig csak hidegebb lesz.
less qq more pewpew!
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- Merida összteleszkópos kerékpár
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen