-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz TripleB #3422 üzenetére
Nem ismerem,de mindjart elolvasom.En felmaratonon nem szoktam enni-inni (igaz nem is surun futom versenyen) rendes temponal max inni lehetne,de csak par kortyot tempozva tovabb.Ugy a 10km kornyeken,de csak ha meleg van.
A rovidebb tavoknal 3-5-10km nincs ertelme inni sem,tobb idot elveszitesz a ritmuskiesesbol,mint amit a viz hozni tudna.-------
jaja 14perc alatti 5K ifikent azert szep ido,es en meg izmos embernek tuntem a legeny mellett...olyan vekony voltThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz TripleB #3432 üzenetére
Amig hosszabb ideig nem teszteli,addig nem irom le...csak elso megjegyzes volt.A Saucony 12-15ezer JOOOVAL dragabb,mondjuk nalam 2 szezont kihuzott es nem ugy nez ki,hogy szetesne a kozeljovoben
14.500 ft a cicanadrag(termo es betetes,alul cipzar) es 16.500 ft a felso (termo,egy zseb)
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz TripleB #5592 üzenetére
Kalenji vagy egyeb markaju (van valami dragabb X-el kezdodo) CSAVART fuzot vegyel,az eletben tobben nem jon elo ez a problema - ejj ha csak ennyi "gondom" lenne hogy a fuzom mindig elszabadul
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
cekkk
veterán
válasz TripleB #5689 üzenetére
Dehogy is Köszi a segítséget
A debrecenibe voltam még és az elég nagy meg relatív olcsó és sok minden van. 2000-2500 ért vettem futó nadrágot pl. De cipőt ott nem szabad venni mert amiket eddig vettünk azt vittük vissza mert minddel gond volt.
Gondolom ide hozzák amit kint nem tudnak eladni.
-
válasz TripleB #65143 üzenetére
Fenix 5. Teljesen más kategória a két óra. Ez egy prémium csúcsmodell, ami 3-4 éve mindent tudott, amit akkor óra tudhatott, az 55 meg abszolút belépő szint. Nem is kérdés. Én 3+ éve használom, egyszerűen nincs miért lecserélni. Majd ha jó árban kesz a 7 Solar, talán arra. Addigra úgyis 5-6 éves lesz majd.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
válasz TripleB #65147 üzenetére
Forerunner 935 akciós a németeknél: https://www.bike24.de/p1219522.html. Ez gyakorlatilag egy műanyag házas Fenix 5. Elvileg szállítanak Mo-ra is. Jó, az árfolyam szar, de a mo-i Garmin árakat ismerve nem tudom, találsz-e ott olcsóbban. Amúgy én lehet, hogy a Forerunner 245-öt lőném be kezdő szintnek, az is mindenre elég, és német amazonon most pl 199 eur. Sorry, magyar árakban, meg boltokban nem tudok segíteni, majd talána. többiek, csak viszonyításképpen….
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Fred23
nagyúr
válasz TripleB #67943 üzenetére
Nem mindegy mondjuk, hogy az ember milyen ízületvédőt szed, rengeteg kevés összetevős, gagyi készítmény van a piacon. Amit én szedek, az egy nagyon komplex készítmény, állítólag jó is. Egyelőre csak bizsereg a térdem koci után, de mondjuk ez a 2 nap még túl kevés idő arra, hogy kiderüljön a termék minősége. Ha nem válik be, megírom majd azt is.
-
jimpo
aktív tag
válasz TripleB #68344 üzenetére
Az egyiken ilyen gumis-zsinór van, ha jól állítod be nem vág és nem lötyög a lámpa. Nem egy nehéz darab amúgy sem, bár a gyári pánt majdnem annyi mint a lámpa maga.
A másikon meg picit vastagabb fényvisszaverős gumi van, ami cipőfűző lenne eredetileg. A gumis zsinórok a rácsra vannak rögzítve egy kis vékony zsinór segítségével, ez mondjuk sapka nélkül nem a legjobb. De simán vállalható, zsebre vágni is könnyebb ezekkel a pántokkal.Nagyon szeretem mind a kettőt, általában a 2. módban /38 lumen/ használom őket. Akkor kapcsolok feljebb 3.-ba /190 lumen/ ha tempó van, vagy jön egy autó reflektorral. Akkor én is ráküldöm a Turbo /360 lumen/ módra!
Egyébként van Nitecore NU25 fejlámpa teszt is. De az lemaradt eddig, aki szeretne olvasni róla. Illetve az is lemaradt eddig hogy IP66 -os védelemmel rendelkezik, nem IPx4 meg hasonlók.
[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
bajnokpityu
félisten
válasz TripleB #68774 üzenetére
Te hol gyujtotted be a kulancsot? En cseheknel. Jarni nem tudtam utana.. szerencsere terdhajlatban nagy tensernyi folt, igy nem volt kerdes a lyme.
es grat, csak ovatosan…
Egy kollegamnak muterde lett. Elotte 93 meg 112 km… hivatalosan neki is kullancs volt, csak nem kezeltek.
voltal a kullancsaambulancian, a Lakos dokinal?
eladók: Hifiman HE560V3, Topping DX3PRO+ DX7PRO
-
jimpo
aktív tag
válasz TripleB #69057 üzenetére
Az Adidas Supernova+ ~318g, ha minden igaz hátul 32mm elől 22mm így 10 mm a drop szemben a Hyper Speed 210gramjával illetve 5mm -ével 30 mm / 25 mm.
Utóbbi inkább pörgős edzésre, versenytempóra való. Érdemes mellette más cipőt is használni, ugyanis nem hiszem hogy a csillapítás az erőssége. AZ én 69 kilómmal szerintem nem lesz baj vele.
Nem volt még ilyen cipőm így a többit nem tudom. De ha lábközépre érkezel akkor mindenképp jobb az alacsonyabb drop. Nekem jelenleg az a gyengém.
A magnéziumos krémet sem használtam még, a szállítási költségre is ráment volna 2ezer forint.Stryd Next Gen
-
tomcica
Topikgazda
válasz TripleB #69374 üzenetére
Jol van,en itt a delvideken szinte mar medditeran klimaban vagyok...pl. abban a szobaban ahol alszom meg nem futok
Neked mas.
Csosal jo otlet Inov8 csosalam van,ajandekba kaptam,meg vagyok elegedve.Gondolom egy BUFF is tudja ugyanezt,meg biztos vannak meg extrabban is.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
bajnokpityu
félisten