-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kk831228
addikt
válasz tomcica #4473 üzenetére
(#2963) tomcica Megtaláltam ebben a hsz-ben a gyakorlatokat. Húú nem rossz izzadok mint a ló...
Nem csináltam még ilyen gyakorlatokat. De nagyon brutál elsőre. Most hogy fáj a térdem ezeket próbálgatom. Az baj hogy ha a gyakorlatok közben általában lábújra érkezek ahogy megfigyeltem?
Ezek zsírégetésnek sem lehetnek rosszak ugye??
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
Új hozzászólás Aktív témák
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- LG C4 tévé, a népszerű OLED-sorozat legfrissebb tagja
- Trollok komolyan
- Politika
- Parfüm topik
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- Samsung LCD és LED TV-k
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Horgász topik
- HBO Max & OD topic
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs