-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kk831228
addikt
válasz tomcica #4475 üzenetére
Nem nagyon fájt közben a térdem... sok gyakorlat van ebből kardio edzésben is ahogy nézegettem a youTube-on. Most a héten ezt próbálom ha nem megy a futás.
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
Új hozzászólás Aktív témák
- Fotók, videók mobillal
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Milyen okostelefont vegyek?
- Politika
- OTP Bank topic
- Elcsípte a Huawei kameratelefonja az első helyet
- The Division 2 (PC, XO, PS4)
- Overwatch 2
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Zeneszerkesztő és DJ topic
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen