-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
mormota
senior tag
csak abba gondolj bele, hogy a keresztmetszet különbség mennyivel nagyobb a szádon át, meg a szádban nincsenek szőrök, meg egyéb szűkítések, amik akadályoznák a levegő áramlását.
de hogy a kérdésre válaszoljak, szerintem igen, hatékonyabb lélegezni.(csendben jegyzem meg szőrszálhasogatásnak, hogy az már más kérdés, hogy az oxigénfelvétel a tüdőben játszódik le, így annak semmi köze a szájhoz, vagy az orrhoz. természetesen jobb az oxigénfelvétel, ha több levegő jut a tüdőbe, ami ugye: nagyobb keresztmetszet = több szállított levegő ugyanolyan légáram mellett)
Illusztrálok, tehát vagyok
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen okostelefont vegyek?
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- ASUS ROG Ally
- Vezetékes FEJhallgatók
- Filmvilág
- iRacing.com - a legélethűbb -online- autós szimulátor bajnokság
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Xbox Series X|S
- Gray Zone Warfare
- PlayStation 3
- További aktív témák...
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Mata összteleszkópos kerékpár