-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hi!King
őstag
válasz ígyvanferi #44953 üzenetére
De látom a Vörös-kő emelkedő kevés volt, még lementél utána, hogy a Kis-Bükk-tetőre visszamászhass :-)
OFF:
Ha valaki gyalog jár arra, vagy van ideje, a Vörös kőnél nem az emlékműnél a legjobb a látvány, hanem az esőbeállótól indul lefelé egy ösvény északra, a Strava-s OpenStreetMap térképen is rajta van, olyan 100 méterre egy szikla tetején végződik, na onnan pazar a panoráma.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest