-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hi!King
őstag
Nekem az a sejtésem, hogy a 10 mm -> 8 mm drop váltás okozhatja az erősebb vádli fáradást nálad is meg nálam is, nem tudom te szoktál-e 10 mm-esnél alacsonyabb sarokemelésű cipőben futni, mert én 10 éve biztosan nem. Tegnap domboztam vele ott, ahol legutóbb a Kiprun Long-al domboztam, az emelkedő fokozatosan meredekebb a tetejéig, a Ride-al sokkal hamarabb jött el az a pont, amikor már egyáltalán nem érte a sarkam a talajt.
Nekem most már kezd bebizonyosodni, főleg lejtőkön érzem az lábujjaimon, hogy a 46 kicsit kicsi, legközelebb ha Saucony-t veszek, 46,5-est fogok venni, egyébként majdnem minden más cipőm 46-os, nagyon ritkán 45 vagy 45.5 jó, de 46-nál nagyob soha semmiből nem volt.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen