2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    Fototrend

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #4609 Aristeus tag
    Új Válasz #4609
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Aristeus

    tag

    Ez itt a reklám helye:
    Most hétvégén (2013.04.13, Szombat - 16:00), Dombóváron (Helyszín: Szigeterdő, [Békepark]) megrendezésre kerül az

    I. Aranycipó amatőr futó- és gyalogló fesztivál.

    Ingyenes nevezés, zene, tea, egészséges ételek, stb.
    Futamok:
    16:10 - Ovis futam: 300m
    16:20 - Iskolás futam: 1-2 osztály: 500m
    16:30 - Iskolás futam: 3-4 osztály: 600m
    16:40 - Iskolás futam: 5-6 osztály: 1000m
    16:45 - Felnőtt futam 13 éves kortól
    Rövidtáv: 1800m
    Hosszútáv: 4000m
    +Gyalogló futam: 16:45 - Felnőtt 4000m

    Díjazás: A gyermek futamokban, nemenként, az első 6 helyezett. A 4000m első 30 helyezettje pólót kap.
    Nevezés, érdeklődés: dombovarisportkozpont(kukac)gmail.com, a 70/414-3778, vagy a Sportközpontban személyesen: Dombóvár, Gyenis Antal u. 18.

    Készítettem egy képet mobillal magáról a plakátról is: link

    Remélem kialakul ezzel egy jó kis versenyhagyomány és ezentúl minden évben megrendezésre kerül.

    [ Szerkesztve ]

    Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.

Új hozzászólás Aktív témák