-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Aristeus
tag
Köszönöm mindenkinek a gratulációkat!
Egy dolog még lemaradt: a cipőbeszámoló: nagyon jó döntés volt a Pega, végig jól tette a dolgát a félmaratoni távon is, csillapítás csillagos 5-ös, hosszútávon is. Kényelem szintén 5-ös, nincs dörzsölődés, nincs vízhólyag. Viszont a zoknira oda kell figyelni, hogy feszes legyen, amennyire csak lehet, nehogy begyűrődjön egy kicsit, mert akkor jönnek a vízhólyagok. Ezt sajnos sikerült megtapasztalni egy 17K-s edzés alkalmával, és ha 1x már begyűrődik, hiába veszed le a cipőt, igazítod meg a zoknit, 1-2 kilométer múlva ugyan az lesz a helyzet.
Szellőzés: lehetne jobb is, a Saucony Ignition-ben mindig éreztem, hogy átjárja a levegő a cipőt még elég melegben is (20-25 °C), a Pegánál ez maximum olyan 10-15 °C lehet. Afölött nem éreztem a 'hűtő-hatást' vagy nem is tudom, hogy minek nevezzem. De amíg nincs vízhólyag, addig nem panaszkodom.
Van aki ismer/használ olyan cipőt, aminek kivételesen jó a szellőzése?[ Szerkesztve ]
Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
Új hozzászólás Aktív témák
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- Nike Air Force-1 Photon Dust (ÚJ)
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- DJI Avata 2 Fly More Combo (Three Batteries)
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen