-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz inf3rno #50996 üzenetére
Kb. 1 éve azt mondta a mester amikor már javában alapoztam, hogy 2-3 év után már el is kezdhetem az edzést!
Jujjjjj az az MP3 lejátszó nagy poén! Plusz 100g meg sem érzed! Persze tudom mire utalt. De tényleg el kell óvatosan kezdeni, mert a tesó ellen nehéz lesz, ha rendes alapja lesz! Gondold el ha vállra kapnál engem Micsoda edzés lenne...
Amúgy tomcica engem ezzel az öltöző dumaval tud felpattintani. A nem jut ki / már elvérzik -> ilyenkor atkulcsolnam a lábait és fognám ahogy bírnám és mondanám na 03:30 hajrá!!!!!!
Új hozzászólás Aktív témák
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- iOS alkalmazások
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Apple notebookok
- Ford topik
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Kerékpársportok
- Hegesztés topic
- További aktív témák...
- Egyszer összerakott, majd visszabontott LEGO Technic (42154) 2022 Ford GT eladó
- Veroval compact BPU 22 automata felkaros vérnyomásmérő, új állapot, nem használt, féláron eladó
- Meseszép Montblanc Summit XL Chronograph 7060 (Csere 1TB új Steamdeck-re is.)
- Eladó hibátlan Xiaomi Scooter 3.Alig használt!100km-el,garanciás!
- Daniel Wellington karóra