-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz inf3rno #51184 üzenetére
Húúú a kesztyűűűű!!! Kétszer próbáltam eddig 5-6 fok felé elhagyni sötétben... Brutálisan lefagytak az ujjaim már 1 óra futástól is! Nagyon óvatosan vele! Peter is jól mondja, mert ha pl. süt a nap, akkor teljesen más feeling.
A ruházatom elvileg futó technikai, de annyira sok a víz, hogy gyöngyök sokasága ül ki a vállaimra/hátamra, ami nem tud olyan gyorsan száradni, mint ahogy pótolva van...
Na de nem írogatok ennyit, mert mindjárt jön a főnök azt elmondja, hogy nem futóidő van, hanem munkaidőinf3rno: nem is kell -9-re sem több. 2 póló + 1 warm hosszú, alul dupla rövid ( sál, sapka, kesztyű alap ). Ennyi...
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen