-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
Múltkor eszembe jutottál! ( óramutogatás - tovább futás - megállás történeted )
Futottam babakocsival és integetett egy idős néni ( papám szomszédja ). Megálltam, megmutattam Neki az alvó 1,5 évest és akkora örömöt okozott neki, hogy majdnem könnybe lábadt a szeme. Nem minden a rohanás, vannak pillanatok/helyzetek, amikor érdemes megállni...
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs