-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
stefyY
őstag
válasz tomcica #63587 üzenetére
Ha csak ezen múlna, sokan nem futnánk. A Fastwitchben toltam ma reggel is, 1.5 év alatt belekerült egy 800km, de még mindig nagyon szeretem.
[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Sorozatok
- Garmin Instinct – küldetés teljesítve
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Nők, nőügyek (18+)
- Hardcore café
- Computex 2024: jóvágású Gigabyte alaplap Threadripperek alá
- T Phone 2 5G - kétszer olyan jó
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- További aktív témák...