-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
sherlock82
senior tag
válasz
stefyY #64262 üzenetére
Rendszeres mozgás mellett és ha valaki sportol az nem fog meghízni egy - két fagyitól.
Múltkori balaton kör után a cimborám garmin órája jelezte a teljesítmény, majd kiírta, hogy kettő napig ne csinálj semmit.
pepe
A mézben lévő cukrot szerintem össze se lehet hasonlítani a csokoládékkal. Sört én se iszom, sok víz.
Illetve próbálom már jó ideje úgy gondolni pár dologra hogy megsem veszem mert a szervezetnek semmi szüksége nincs rá.
Ezért nem veszek már haribo -t sem.Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2