-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Louro
őstag
Sziasztok!
Esetleg tudtok ajánlani futópadot lakásba, ami kifezetten jól csillapít? Egyelőre jó a viszony a szomszédokkal és nem akarom elrontani. Tudom kimehetnék futni, de egyelőre kell az alapozás és a motiváció. Emiatt a futópad. Igaz többnyire gyorsgyaloglás lesz, de lehet idővel kocogás. Ha dőlésszög is állítható lenne, az jó lenne. Szivet is jó lenne erősíteni.
Mivel még most kutakodok, így ötletem sincs, hogy mennyibe kerülnek, de azért valami aranyközépútra kíváncsi lennék.
Mess with the best / Die like the rest
Új hozzászólás Aktív témák
- Hálózati / IP kamera
- Elden Ring
- BYD Atto 3 menetpróba
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Fotók, videók mobillal
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Vigneau interaktív lokálblogja
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- EAFC 24
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- További aktív témák...