-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Nem tudom az evezopad jatszik-e,de egy hasznalt Concept2 nem nagy penz. Ott nem akadaly a testsuly (futasnal meg padon is az lesz plane h nem 20-30eves vagy) es egesz testet tudsz edzeni otthon,lazat is alapozasnak,valamint tempot is,ha majd kell
Nekem az utolso serulesnel aranyat ert...B opcio az elliptikus trener,szinten a testsulyod miatt jobb,mint a puszta futas.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen