-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
válasz tomcica #75825 üzenetére
Ah okés , köszi.
-Pepe-: keress rá youtobon (melóból nem tudom belinkelni) ha érdekel a téma: a varázslat neve frissítés Kindl Gáborral... igaz eléggé marketinges, de vannak benne nagyon érdekes részek. Szintén jó szerintem Csécsei Zolinak az ultrafutás frissítés hőségben videója, persze ez is félig reklám.
Illetve Büntetőkör #67, #68 podcast is érdekes (állítólag), még nem hallottam, tesóm hívta rá fel a figyelmet.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Facebook és Messenger
- MIUI / HyperOS topik
- Samsung LCD és LED TV-k
- Ukrajnai háború
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Marvel Snap
- Ezért jött hardveres sugárkövetés nélkül a Hellblade II
- Milyen légkondit a lakásba?
- Futás, futópályák
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen