-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
parandroid #76463 üzenetére
Streak 6 volt a perbax lapos
imadtam (par UB szakasz abban ment a 17:20perces 5.4km-es is...meg egy rovid 2.8km-es lejtos egy masik evben ott 2:40-et is mutatott az ora a vegefele...porooooog),kettot is elhasznaltam 15ezer ft volt teljes aron.
A Streak LT4 a kistestvere,az meg megvan,abban futottam a fedettpalyas veteran OB-n a 3000metert (a 4x200-as valtot meg Nike Victory szogesben).
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Vicces képek
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Milyen monitort vegyek?
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Synology NAS
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- iPhone topik
- Háztartási gépek
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- További aktív témák...