-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
#64052736 #76512 üzenetére
Nem tudom itt ki tud neked segiteni
ha valakinek van elfekvo ove,cipo stb. akkor esetleg jelkepes osszegert fel tudna neked ajanlani.
Ugy gondolom jo emberek vannak itt a topikban
Hanyas meretu a labad?There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Youtube Android alkalmazás alternatívák reklámszűréssel / videók letöltése
- Medence topik
- Ketogén étrend
- Napelem
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- ASUS Vivobook Snapdragonnal: talán egy új korszak kezdete!
- nVidia tulajok OFF topikja
- Óra topik
- További aktív témák...