-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #76721 üzenetére
Én még a 90es évek elején agykontroll tanfolyamon tanultam meg, hogy pár perccel ébresztés előtt magamtól ébredjek.....pont ahogy Te is. Akkor még alfa állapotban kellett erősen rágondolni mikor akarok kelni és működött....ma már elég a tudata annak, hogy pl 6kor akarok kelni. Nyilván van az a szitu amikor nem működik, de a megszokott időben és állapotban lefekve működik. Sokszor mondják, hogy "minden fejben dől el"....de sokkal több dologra lehet ezt használni mint azt gondoljuk
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
- Futás, futópályák
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Medence topik
- iPhone topik
- PlayStation 5
- Windows 11
- Az olcsóbb szegmens felé fordul az Apple virtuális szemüvegével
- Milyen asztali médialejátszót?
- Samsung Galaxy Watch6 Classic - tekerd!
- Lenovo 3000 és IdeaPad notebookok
- További aktív témák...
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- DJI Spark Drón + kiegészítők
- Kugoo KuKirin G2 Master