-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz
tomcica #76666 üzenetére
bazz, ha 3:45 meg beszelgetos, akkor ott mi a kopkodos fm tempo?
szerk: erdekes ez a garmin race predictor. az elorejelzezz idoknel futottam mar jobbat, pl a hetvegi maratonon. azt nwm is veszi figyelembe?[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
- Kerékpárosok, bringások ide!
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- Politika
- Milyen TV-t vegyek?
- Windows 11
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Hobby elektronika
- Milyen okostelefont vegyek?
- További aktív témák...