-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
stefyY
őstag
válasz tomcica #76741 üzenetére
"400m 53alja (4x400m valtoban,szinten beugroskent...par perccel a 800meteres futas utan)"
Ez azért van, mert hidegvérű vagy...a 800-as után beszélgettek a laktátmolekulák, hogy mennyire jó ott nekik, csak valamelyik felszisszent, hogy ő kicsit vacog és inkább elmentek "melegebb éghajlatra"
[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
Új hozzászólás Aktív témák
- Jövedelem
- Milyen notebookot vegyek?
- Ukrajnai háború
- Okos Otthon / Smart Home
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- sziku69: Szólánc.
- Politika
- EA Sports WRC '23
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- További aktív témák...
- Polar mirage kerékpár eladó olvass!!
- DJI AVATA Pro-View Combo (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Női városi bringa (Sierra City)
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen