-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz stefyY #76788 üzenetére
Nálam is ez a felállás, csak Jurek könyvét nemrég kölcsönadtam.
Wenger könyve meglehetősen unalmas volt. Az Arsenalos idejéből tisztázott pár dolgot, plusz érdekes volt a játékos pályafutásáról olvasni, de ez így együtt a könyv kb. tizede. Minden tiszteletem ellenére nehezen tudnám őszintén azt mondani, hogy megérte elolvasni.
Fele séta - fele futással még Keszthely talán meglenne. De hogy utána hogyan tovább, azt el nem tudom képzelni. De felírtam az ironman mellé a bakancslistámra, mire Te tizedjére mész, talán veled tudok tartani
Új hozzászólás Aktív témák
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Computex 2024: Mini-ITX alaplapokat vár a Fractal két új háza
- Politika
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Hálózati / IP kamera
- Milyen notebookot vegyek?
- Milyen egeret válasszak?
- Diablo IV
- Fűnyíró topik
- Vodafone mobilszolgáltatások
- További aktív témák...
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Gepida Alboin 900 28 56 cm
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer