-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
Teljesen igazat adok neked. Sokan szidják a húst például. Aztán jönnek a felmérő jellegű kutatások és kiderül, hogy mértéktelenül fogyasztják! Emellett gyorsétteremben teszi azt egy része, emellett dohányzik is, ne adj Isten iszik is és nem mozog semmit.
Tejből sem kell beszlopálni fél litert.
Azt például ki mondja, hogy aki fogyaszt tejterméket, vagy némi húst is, az már nem ehet mellé zöldséget, magvakat, gyümölcsöket?
Én például mindet fogyasztom. A tojást is borssal, rozmaringgal fűszerezem.
Gyulladáscsökkentők és antioxidánsok is egyben.
Nem sózom, mert így jobban kijönnek az ízek.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs