-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Agony
aktív tag
válasz
tomcica #77177 üzenetére
Én azért idén is az utolsó pillanatig reménykedtem, hogy UB csapatkeresőben lesz valami tempósabb csapat ahol van kiesés és be lehet ugrani, de sajnos sehol semmi.
Céges csapattal meg voltam már háromszor, ott maga az UB élmény baromi jó, de nem érdemes tőle túl sokat várni... amikor az éjszaka közepén viharba éjfélkor indulva futsz egy 1:21:02-es félmaratont és a váltóponthoz érve sehol a csapattárs, mert elaludt az autóban.... és még fél órát állsz rövidnadrág-trikóban a szakadó esőben... az felbecsülhetetlen.
Vagy amikor a kolléganő hozza a kislányát is, akivel megállnak minden virágot lefotózni és az 1 órásra tervezett szakasz 2 órás lesz.
Én kifejezetten élveztem Tomékkal az UTT-t vagy a 6 órás Mártélyt, ahol futni mentünk oda, nem csak teljesíteni a távot.
[ Szerkesztve ]
Start with a whisper, end with a scream!
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- Samsung Galaxy A52 5G - nem csak egy G-vel több
- Renault, Dacia topik
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Gyúrósok ide!
- Gaming notebook topik
- Hálózati / IP kamera
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Ketogén étrend
- További aktív témák...